Я попала в секту!

Секта – это спортивный онлайн проект Ольги Маркес))) Меня спросили о впечатлениях от этого опыта, поэтому рассказываю.

Я не устаю повторять, что со спортом не дружу, никогда не дружила, и дается он мне трудно. Я не хочу похудеть (с этим вообще ноу проблем после выхода из РПП и психологической работы с этой темой), а вот наладить спортивный режим хочется, для здоровья и бодрости. И это моя цель в проекте.

Идет третья неделя и вот мои впечатления:

- самое главное: я занимаюсь и до сих пор не бросила! Все идет не гладко, я не успеваю делать все тренировки, хорошо, если успела половину, задания (психологические) почти все пропустила, но не смотря на все это я в строю. Для меня важнее всего, что я могу идти вперед, неидеально, но продолжать. И это не только заслуга секты, это мой настрой и доверие себе. Я не схожу с ума от своей неидеальности. Но и секта хороша. Тут не ругают, не говорят что-то вроде: преодолей себя. Общаются мягко и бережно.

- мне нравятся сами тренировки, они подходят для моего уровня (я на курсе «care», это мягкая программа для людей с ограничениями по здоровью или для начинающих), они во многом про позвоночник, растяжики, осанку, хотя есть и такие, после которых болят мышцы, но тоже мягкие, есть еще и легкие замены. Но самое главное – это позитивная атмосфера. Ведущие такие бодрые и веселые, это тоже мотивирует и поднимает настроение. Все хорошо продумано и я даже начинаю подсаживаться, и уже скучаю и расстраиваюсь, если не получается заниматься. Это для меня крутой результат!!!

- мне заходят материалы по психологии, которые на протяжении всего курса даются в программе, и соответствуют этапам, которые мы проходим. Я, профессионально, их высоко оцениваю, это действительно грамотная и нужная информация. Психологические задания тоже классные, жаль, что я не успеваю их сделать.

- мне нравится общий чат, в котором можно поговорить с единомышленниками, поныть, пожаловаться, когда трудно, попросить поддержку или задать интересующий вопрос. Это держит в общем поле, сохраняет настрой. Я даже хочу взять всякие кое-какие фишечки из того, как ведется чат, в свои программы)

- по поводу питания, у меня с этим сейчас нет проблем, и мне нравится экспериментировать с едой. В этом смысле хороший подход – бережно, без назойливости, если кто-то не хочет делать, то никто не настаивает и не давит. Но при этом объясняется смысл экспериментов, который в том, чтобы почувствовать, а как тебе такое питание, а как такое? Как отражается это на самочувствии? Это не для тех, у кого серьезное РПП, я думаю, тут нужна устойчивость и доверие своим ощущениям и желаниям, а еще умение заявлять о том, что тебе что-то не подходит или ты хочешь сделать по-своему. Но мне нравится пробовать разное питание. И это про волевые качества и их развитие тоже.

- отчеты кураторам дисциплинируют и мотивируют. Когда я знаю, что есть человек, которому не безразлично, как я провела день в плане еды и тренировок, это прикольный опыт. Я кайфую, что я этим делюсь и мне дают какую-то обратную связь, каждый день.

- в целом, в секте мягкий режим, выходной от основных тренировок по средам, и полностью выходной в воскресенье, в пятницу тоже что-то мягкое. Они психологичные, грамотные и продуманные ребята.

В общем, я бы рекомендовала этот проект тем, кто хочет добавить в свою жизнь больше ЗОЖа), стать здоровее, бодрее и счастливее. Но с особой осторожностью при расстройствах питания, может быть, даже с индивидуальным сопровождением психолога на весь период секты, уверена, что это повысит результативность от таких курсов.

А у вас был опыт работы в подобных проектах? В секте или других онлайн курсах со спортом?