Восьмое правило стройности: Добавьте эстетики

Как обычно проходят ваши приемы пищи? В красивой уютной атмосфере за столом или прямо на ходу? Аппетитно ли выглядит то, что вы едите?

Для стройности важно, чтобы еда была источником наслаждения и удовольствия, а не только «топливом» для организма.

Как это сделать?

• подбирайте ваши любимые блюда и продукты;
• сделайте подачу блюд эстетичной и аппетитной;
• выделите отдельное время для еды;
• позаботьтесь о пространстве вокруг;
• время от времени едите вне дома.

Да, знаю, что на эстетику не всегда есть время, силы и желание, но если вы возьмёте себе за правило делать эстетичным хотя бы один прием пищи, то произойдёт кое-что крайне интересное.

В какой-то момент ваш организм начнет отказываться от неаппетитных быстрых перекусов в угоду эстетике, спокойствию и удовольствию от еды.

Вам станет комфортнее подождать, терпя какое-то время чувство голода, чтобы потом в полной мере насладится едой, чем просто закинуть в «топку» очередной шоколадный батончик.

Интересный факт

Ваш привычный формат приёма пищи часто связан с темой любви к себе. Если вы себя любите, то не станете кормить свой организм вчерашними бутербродами. Ваши трапезы будут похожи на роскошный ужин в дорогом ресторане. Именно к этому и нужно стремиться!

P.S. Ух, написала правило и аж сама вдохновилась: сделала себе эти самые тосты с красной рыбой и эстетично сервировала стол. Готовка и сервировка – это «прелюдия», которая делает аппетит ярче!

Проверьте сами! И обязательно делитесь своими успехами.

Ваша психолог Алёна :)

В моём Instagram есть не только статьи,
но ещё и сторис о стройности