Шестое правило стройности: Избегайте фанатизма в питании

Есть большая категория людей, которые при отсутствии видимых результатов того или иного способа похудения продолжают его использовать.

Так случается, когда происходит «сдвиг мотива на цель». Простыми словами: вы хотели похудеть, но вас увлёк сам процесс и теперь вы хотите заниматься этим процессом.

Ещё раз: в первом случае целью являлось СТРОЙНОЕ ТЕЛО, во втором – ПУТЬ к стройному телу. Понимаете?

Фанатичных людей видно сразу: у них есть лишние килограммы, но они будут убеждать вас, что их подход к питаю работает, просто нужно ещё немного времени и терпения.

Фанатики обязательно выразят недовольство и осуждение по поводу того, что вы едите «вредные» продукты и т.д.

Во многом фанатизм начинается с условий зависимости, о которых мы говорили в предыдущем посте, а затем формирует тоннельное мышление, которое блокирует объемный взгляд на ситуацию.

Обе этих причины делают невозможным возвращение к здоровому пищевому поведению, человек просто не слышит ни своё тело, ни других теорий и убеждений.
Секта, не иначе.

Ну а дальше вы и сами знаете к чему приводят такие крайности: анорексия, когда человека просто невозможно убедить начать есть и булимия, когда человека невозможно убедить оставить в организме то, что он съел.

Либо чуть менее опасные крайности: вегетарианец с серыми мешками под глазами и большим животом, 🥴 которого невозможно убедить съесть кусок курицы/рыбы.

Как выйти из крайностей и как не попадать в них?

Слушать себя и свой организм, а к советам со стороны относиться с осторожностью.

Наподобие того, как это сделано в моих рекомендациях: я призываю вас к самоанализу и критическому мышлению, вместо соблюдения каких-то норм и правил. Заметили? Понимаете, как это работает?

Ваша психолог Алёна :)