Что бы съесть, чтобы стать счастливой

В стрессовой ситуации у человека возникают негативные эмоций. Кому понравится стресс? Чаще всего он возникает, когда наши ожидания не совпали с реальностью и приходится подстраиваться, принимать и адаптироваться под то, что есть. Рушатся планы, что-то идет не так. В этом случае в организме выделяются гармоны стресса и наше настроение падает. Подвышается раздражительность. Мотивация на нуле.
Если человек не прожил эмоции со знаком "минус", психика начинает искать  способы сбалансировать такое состояние. Задача психики привести организм в стабильное, если не "в плюс", то хотя бы "в ноль" состояние.

Генетическое развитие человека работает так: любое полезное действите, достижение успеха в труднм деле, преодоление препятствий человеком, в организме закрепляется положительными гармонами счастья. Для того, чтобы в будущем этот навык закрепился и использовался. 

Питание - навык полезный. Организм получает питательные вещества, витамины, минералы и пр. (если еда полезная и правильная). Естественно, после приема пищи, выделяется гормон счастья. Этот механизм заложен с самого младенчества. В том возрасте питание - это жиненно необходимое условие.

Схема проста:

Голод (трудная ситуация стресса) - Добыл еду (преодолел стресс) - Поел, выжил (достижение результата) - Счастлив (гормональное закрепеление успеха в виде ощущения радости и счастья).

В более страшем возрасте, в ситуации стресса (если это не реальный голод), механизм работает аналогично, вне зависимости от реальной причины негативных переживаний.
Например, кто-то несправедливо оскорбил в магазине (стресс). Я не могу изменить эту ситуацию. Негативные эмоции, конечно же, испытываю, но кричать в магазине в ответ - точно не моя манера поведения. И тут возникает мысль - пойду куплю себе что-нибудь вкусненького (ощущение счастья). Я поела - мне хорошо, вроде и стресс не такой большой.

Прошло время, гармон счастья после пироженного "отработал" свое, а проблема эмоционального проживания - не решена. Я все еще злюсь на этого человека. И снова бессознательный путь к холодильнику с мыслью "чего бы еще такого вкусненького съесть?" Только теперь "доза" гормона счастья нужна побольше. К первой организм уже адаптировался и она не радует. И пошло-поехало: булочка, пирожок, шоколадка, вафелька, мороженка, пельмешки...