Выход из депрессии. Собственный опыт

 Прежде, чем говорить о депрессии, нужно понять ее корни, а также причины. Это может быть неудачная любовь, астенический синдром после злоупотреблений алкоголем, неудачи на работе, на которой человек чувствует себя ущербным и ни на что не годным; отсюда и другая тенденция замкнутый круг, отсутствие перспектив, алкоголизм, чувство ненужности и обреченности. Человек мечется в этом мире, хочет что-то изменить, но ничто не клеится и не получается. Он считает себя хроническим неудачником, его знания никому не нужны, работа опостылела хуже горькой редьки. Но за всеми этими симптомами кризиса личности, стоит и более глубокая причина. Это кризис мировоззрения. Человека как будто вытолкали во враждебный мир, не объяснив его законов. Он - Дон-Кихот, который борется с ветряными мельницами. Но их нельзя победить, и он вновь и вновь терпит жестокое поражение.

 Конечно, борьба тоже приносит свои результаты. Но эти пирровы победы не дают в итоге желаемого результата. Вроде что-то есть, но это что-то как песок просачивается сквозь ладони. Жизнь проходит, а человек как будто застыл на месте. Можно, конечно, уповать на чудо. Съездить на места силы, попробовать там завести новые знакомства и найти единомышленников. Это тоже своеобразный путь. Поиск некого духовного истока или начала. Ведь современная цивилизация так далеко ушла от природы, погрязнув в обыденности и заботе о хлебе насущном, что большинство превратились в савинковского Жоржа, в которых нет радости. А, если нет радости существования, когда можно гордо сказать "я живу!", то приходит чувство прожигания жизни. День сменяется днем, а ночь - ночью. Вчера и сегодня сцены из одного спектакля с теми же людьми и похожими ситуациями.

 Но вопрос в другом: как выйти из этого и как поменять сценарий, который пригвоздил нас, как каторжника, к проклятой сцене.

 О первом пути посещении мест силы я уже писал. Но есть и другие пути: 1. нахождение единомышленников в собственном городе (группы по интересам); 2. чаще бывать на природе, чтобы чувствовать ее красоту. Иногда можно увидеть и нечто необычное. 3. не зацикливаться на своих проблемах. 4. читать жизнеутверждающие произведения и делать из них выводы. 5. искать медитативную музыку, которая бы позволяла справиться с возникшей симптоматикой.

 Говоря о собственном опыте выхода. Перепробовал много медитативных техник и настроек. Пока не нашел на ютубе медитацию "Исцеление нервной системы и психики". Следует сказать что данная медитация один раз помогла мне снять утром депрессивную психосоматику. Ее можно найти на моей странице В Контакте. Далее вчера ходил к роднику, где у нас во Владимире заброшенные сады и там минут 30-40 позанимался цигунскими практиками. Также пробовал медитировать на икону, хоть я человек не особо верующий. К этой серии относится и работа с родовым деревом. Последние практики позволяют преодолеть кризис мировоззрения. 

 И напоследок воздержанность от алкоголя. Последний может серьезно усугубить психосоматику.