Нас здесь никогда не было

Нас здесь никогда не было

Такое впечатление, что мы вдруг оказались в сюрреалистическом мире Сальвадора Дали или Рене Магритта, хотя происходящее вокруг превосходит любой вымысел. Наша действительность мгновенно изменилась, даже течение времени стало другим. И теперь мы вынуждены учиться жить в условиях, никогда не существовавшими до сегодняшнего момента — ведь неизвестно, когда всё это закончится. На нас обрушилась масса предложений и советов о том, как пережить вынужденную самоизоляцию.

Конечно, здорово, что есть возможность не терять связь с близкими, поддерживать общение в социальных группах, удалённо учиться и работать, дистанционно «ходить» в театры, кино и музеи. И на первом этапе такой компромисс выглядел даже привлекательно, а самоизоляцию называли каникулами — такая вот заманчивая подмена. Вот только каникулы у нас ассоциируются со свободой от обязанностей и ограничений, а не наоборот. Поэтому многие из нас обрадовались, что наконец-то будет время на книги, изучение языков, генеральную уборку с непременным разбором завалов в шкафах, фитнес и вдумчивую диету. Стартап получился активным, но по каким-то причинам осуществить эти планы удалось далеко не всем — наши дни заполняют невесть откуда взявшаяся усталость и апатия.

Так что же с нами происходит? Куда пропали энтузиазм и мотивация? Почему то, что ещё вчера было исполнено глубоким смыслом, вдруг застыло как в замедленной съемке, стало вязким желе, куда проваливается вся твоя сущность? И требуются невероятные усилия, чтобы просто встать с постели и почистить зубы?..

Действительно, наша жизнь теперь ограничена примитивными потребностями, точнее — возможностями, которые нам оставили в доступе. Вряд ли кто-то из нас когда-либо находился в ограниченном пространстве так долго, как сейчас. Вряд ли кто-то из нас когда-либо был окружён таким недоброжелательным миром. Там, снаружи, есть опасность, которая пока неведома, поэтому всё происходящее актуализирует страх смерти — хотим мы этого или нет. Причём страх смерти неосознанный, потому что мы не представляем себе свой собственный уход и живём так, как будто бессмертны. Человек думает о смерти только тогда, когда непосредственно с ней сталкивается, если умирает кто-то близкий, хорошо знакомый. Это единичный случай, и мы скоро о нём забываем, продолжая жить, как раньше. Но сейчас, когда количество погибших от коронавируса растёт, когда печальные известия постоянно настигают нас, дыхание смерти ощущается очень близко. Происходящее демонстрирует не только ужасающую реальность смерти, но и наше полное бессилие, беззащитность и никчёмность. В такой ситуации человеческая психика начинает защищаться от страха. И на это расходуется масса психической и нервной энергии. Вот она, причина астении, апатии и постоянной усталости.

Увы, самоизоляция — это не каникулы. Карантин — лишь попытка избежать встречи с чем-то опасным и токсичным, сохранить жизнь и здоровье. А страх — самое сильное и древнее чувство, поэтому его власть над человеком так велика. И психика отвлекает нас от страха всеми возможными и доступными способами. Поэтому кто-то заедает страх вкусной едой, другой бежит от реальности в мир компьютерных игр, третий — вкладывает свои надежды в релаксанты. Способов достаточно, психика изобретательна. Насколько они продуктивны и полезны, станет известно потом, с завершением процесса самоизоляции. И вот тогда наша психика начнёт перерабатывать то, от чего защищалась. Всё, что мы сдерживаем сейчас, будет искать выход и может обрушиться на кого угодно, что угодно и как угодно. На мужа, ребёнка, врачей, государство. На себя — за то, что не справился, не спас, не защитил, не сохранил отношения и семью. Психика будет искать виноватого. Страх, ненависть и гнев будут искать выход. Будет происходить то, что называется посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР).

Есть ли способ смягчить ПТСР, позаботится о своём психическом здоровье, избежать панических атак, психосоматических заболеваний и депрессии? Да, безусловно. Необходимо выговариваться, выпускать из себя фоновую тревогу, страх, злость, стыд, вину и скорбь. Это поможет обрести внутрипсихическое знание о значении того, что происходит здесь и сейчас.

________________________________________

Трудно справляться с чувствами и переживаниями? Реальность пугает?

Приходите, будем вместе учиться не бояться страха.

Психоаналитик Каринэ Матвеева

тел. +7 (985) 998-71-37

https://www.facebook.com/psychohelper/

________________________________________

Фото: Richard Burbridg, Harper’s Bazaar NY, 2013



Просмотров: 352
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Мы можем потерять что угодно. Единственное важное что у нас остается - это Я сам.
  • После нас. Что будет с психически особым человеком, когда о нем уже не смогут заботиться близкие.
  • Что делать, когда умирает близкий человек? Короткая продолжительность жизни и наша карма. Страх будущего
  • Время - это самое дорогое что у нас есть.
  • Системный рэкет или как наша психика загоняет нас в порочный круг
  • Что нас не убивает, делает нас сильнее… или не совсем так?
  • Как сделать так чтобы у нас все было и нам ничего за это не было.
  • Все, что у нас есть, - это отношения
  • Зачем нам нужны мнения окружающих, и что происходит, когда нас игнорируют?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Кто такие взрослые люди, почему среди нас их так мало и что значит психологическая зрелость
  • Мы в силах дать только то, что у нас есть.
  • Когда вы в спортзале и нет результатов, что происходит и как всё не бросить? Почему ещё не худеется?
  • Всё, что не нравится и раздражает в других, есть в нас самих?
  • Что сильнее: страх смерти или страх жизни?
  • Что в этой жизни зависит исключительно от нас, когда вокруг хаос?
  • Отношения детей и родителей. Что было, что сейчас и к чему всё идёт?
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • «Она как ребёнок!» Что происходит с человеком, когда родитель вдруг становится беспомощным
  • - После смерти хорошие люди попадут в рай. - Почему это так? - Потому что я хороший и хочу туда попасть.
  • Это даже хорошо, что сейчас нам плохо?
  • Чего нельзя делать, когда близкий человек в депрессии? И что ему сейчас нужно?
  • Что не так с браком, или почему у нас столько разводов?
  • Что мы думаем, когда нас критикуют
  • Что делать, когда нас не понимают?
  • Когда взрослые перестают играть в песочнице или что нас в жизни лечит.
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь