5 Шагов любви к себе.

Себя надо любить. Об этом все знают. Ещё каких-то 50 лет назад, вопрос “любишь ли ты себя?” вызвал бы только недоумение у большинства жителей нашей страны.
А сегодня о необходимости любить и принимать себя мы слышим от коучей, психологов и гуру разного толка.

Но, оказывается, мало об этом знать. Редко кого научили этому в детстве и поэтому приходится осваивать навыки самопринятия уже во взрослом возрасте. Часто вместе с психологом.

Со всеми клиентами в процессе работы мы приходим к обсуждению этого важного вопроса: “Умеешь ли ты себя любить?”

Вот 5 шагов, по которым вы можете ответить сами себе на этот вопрос.

5 Шагов любви к себе Шаг первый : комплименты и хорошие слова себе. Умеете ли вы себя хвалить, поддерживать и просто говорить себе тёплые слова? Хорошо найти свой собственный, уникальный “язык поощрения”.

 Шаг второй : время ТОЛЬКО для себя. Сколько у вас в реальной жизни времени только для себя? Необходимо, чтобы БЫЛО время не для семьи, не для развития, а только для своего “тельца”. Умеете ли вы находить такое время? Если нет, то подумайте : где вы его можете взять, выделить, украсть (но только не ото сна!)

 Шаг третий : подарки только себе только от себя. Умеете ли вы себя баловать? Ни на какую-либо дату, ни по какому-либо поводу, а просто так? Если вы раз в две недели не сделали себе подарка, то сложно принимать и любить себя. Подарком себе может быть даже просто ”поспать”.

 Шаг четвёртый : прикосновения приятные для себя. Умеете ли вы создавать комфорт в ощущениях- одежда, еда, внешний вид, движения, запахи и т.д.? Как вы организуете себе телесные удовольствия? Например: можете ли попросить, чтобы вас обняли?

 Шаг пятый : помощь себе. Умеете ли помогать себе, что для вас является помощью, что важно? Умеете ли говорить об этом другим?

Вот такие, казалось бы простые шаги. И только при наличии всех этих условий в жизни, не пропуская ни единого, неизбежно происходит принятие себя!

Удалось ли вам ответить на вопрос? Если понимаете, что с “любовью к себе” что-то “не очень” - записывайтесь на консультацию. Сформируем новые навыки. Самопринятию можно научиться как и любому другому навыку. Например: кататься на велосипеде.



Просмотров: 234
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Любить себя = чихать на всех? О любви к себе и эгоизме.
  • Дай себе разрешение другим себя не любить!
  • Нельзя любить только себя!
  • Что мешает любить себя? И с чего начинается любовь к себе?
  • Как научиться принимать себя? | И знакомство с прекрасным примером здоровой любви к себе.
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • ПУТЬ ОТ СЕБЯ И К САМОМУ СЕБЕ (статья о том, как выбрать для себя личного психолога)
  • Самооценка, отношение к себе. Полюбить себя, изменить себя
  • Для жителей Украины и не только! Как вести себя, если Вас провоцируют на конфликт?
  • Удовольствие от общения с другим возможно, только если сам к себе хорошо относишься.
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Как помочь себе? Из серии начни с себя или помоги себе сам.
  • Вспомнить в себе Королеву и вернуть себе себя
  • Ты думаешь только о себе (а надо только обо мне)
  • Себя, себе, собой, собою, о себе.
  • Вопрос — ответ: Не разрешаю себе злиться на мать. Злюсь на себя
  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Почему некоторым хочется говорить только о себе
  • Только тогда, когда принесешь в жертву самого себя, только тогда
  • Войти в тупик, чтобы наконец начать возвращать себе себя
  • Принятие себя и любовь к себе. В чём разница?
  • 5 причин утраты себя и как себе помощь
  • Сказочная история о том, что случается, когда любишь только себя
  • Экономия на себе — это признак НЕ любви себя!
  • Путь к себе к настоящему через принятие себя и других
  • Коротко про успех и связь с любовью к себе | Полюби себя бомжом :)
  • О любви к себе...и не только)
  • Как научиться опираться на себя? Стать себе доброй мамой.
  • Люблю себя любимую...Что такое любовь к себе?
  • Разрешить ли себе быть собой? А знаем ли мы себя?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь