Подростки и что с ними делать?

ПОДРОСТКИ...
⠀
Дорогие мои, достаточно хорошие родители! Вы помните себя в роли подростка?!
⠀
Да, конечно! Мы себе такого не позволяли! ⠀

Как вы думаете почему?
⠀
Здесь может быть множество индивидуальных ответов, но в терапии вы наткнетесь на тему отношений с вашими родителями... Как бы это не было грустно осознавать, но к сожалению, все проблемы родом из детства. Возможно, произошло застревание на одной из трех фаз подросткового кризиса. Рассмотрим подробнее.
⠀
В подростковом возрасте выделяют 3 периода:
1. Сепарация;
2. Интериоризация;
3. Интеграция в семью.
⠀
В этом посте рассмотрим первый период, остальные будут позже. Сепарация - это эмоциональное отделение ребенка от родителей (уснул зайкой, с утра встал бука, с которой вы не знакомы).
⠀
1. Основные признаки: негативизм, агрессивность, качают права, требуют доказательств (почему именно так надо говорить, делать, смотреть), резкие перепады настроения (люблю и ненавижу одновременно).
⠀
Что у подростка внутри?
- очень много ранимости, неуверенности и уязвимости;
- гормоны и эмоции зашкаливают (ему реально с ними тяжело справляться);
- переосмысление ценностей;
- на первом месте - друзья и отношения со сверстниками.
⠀
Что происходит с родителями?
- очень много тревоги за своего ребенка;
- грустно, что ребенок растет и становится взрослым;
- им кажется, что если ребенок вырастет, то они станут никому не нужными и одинокими.
⠀
Задача подростка:
- сепарироваться;
- найти свой образ "Я".
⠀
Сколько это будет длиться?
- для каждой семьи - индивидуально, но в среднем 2 - 3 года.

⠀Что делать?
1. дать время себе и своему подростку;
2. принимать таким, какой он есть (лучше пусть у него будут зеленые волосы в 14 лет, чем этот период начнется в 50).
3. пересматривать семейные договоры, правила (садится за стол и в спокойной обстановке договариваться у кого какие обязанности и поощрения) Например: "Я ему сказал, что с завтрашнего дня он будет всегда мыть посуду, т.к. захотел быть взрослым" - не работает. Нужен четкий, понятный и обоюдный договор;
4. уменьшать тотальный контроль, дать возможность ошибаться (сейчас у него есть вы, чтобы обратиться за помощью. В 50 лет, уже маловероятно);
5. не сравнивать с собой, с соседкой, с сиблингами;
6. Передавать ответственность в соответствии с возрастом. Если вы до этого выполняли дела за него, то не стоит винить себя и за раз передавать ему дела. Смотрим первый пункт. (см. картинки ниже);
7. показывать разные варианты решения проблем (мир не только черно-белый, он состоит из всех оттенков радуги).

⠀
! Информация для размышления: без сепарации - нет взросления !

Второй этап подросткового кризиса - интериоризация.
⠀
В психологии интериоризацией называют формирование внутренних структур человеческой психики, посредством усвоения внешней социальной деятельности, присвоения жизненного опыта, становления психических функций и развития в целом.
⠀
Что может делать подросток?
- падает школьная успеваемость;
- пробует себя в разных направлениях;
- может бросать дополнительные занятия;
- могут меняться вкусы во всем;
- поиск новых друзей, идеалов.
⠀
В этот период они отвечают себе на следующие вопросы:
? что я хочу?
? какой я?
? что я могу?
⠀
Что делать родителям?
1. быть рядом в любой ситуации, не обвинять, а искать пути выхода;
2. отвечать на интересующие его вопросы;
3. говорить о нем, а не о школе;
4. уважительно относится к его потребностям и желаниям;
5. видеть в нем человека;
6. быть опорой с гибкими границами.
⠀
! Информация для размышления: интериоризация и сепарация могут происходить одновременно!
⠀
Третий этап - интеграция в семью (возвращение уже повзрослевшим).
⠀
Если кратко о интеграции, можно воспользоваться словами М. Твена: "когда мне было четырнадцать, мой отец был так глуп, что я с трудом переносил его. Но когда мне исполнился двадцать один год, я был изумлен, насколько этот старый человек поумнел за последние семь лет".

Не стоит на этом этапе:
- обвинять;
- показывать свою власть над ним;
- самоутверждаться за его счет.
⠀
Если ваш подросток не моется, надевает "стоячие" носки, ходит в мятой одежде, не пугайтесь, это обязательно пройдет. Когда?! Если любопытно, то пишите в л/с, обязательно отвечу!

P.S. Берегите себя и своих близких!