Через тернии к звездам.Осознанность.

Сегодня,как никогда прежде,становится очевидным,что опасность,всем нам угрожающая,исходит не от природы,а от человека!Она коренится в психологии личности и психологии массы.От того,правильно ли функционирует наше сознание,зависит всё.🙆‍♂️Наше сознание,как маятник,который колеблется между смыслом и бессмыслицей.Мы еще не успели усвоить прежний опыт,а нас уже влечет поток прогресса.Стремительно мы мчим в будушее,в суматохе и спешке,но все более и более живем обещаниями этого призрачного будущего.Мы разучились жить тем,что имеем.И всё больше мы неудовлетворены и неуверены!!!Там.😉.где то там.😉.меня ждет счастье...сейчас выплачу ипотеку...закрою отчет..завтра похудею..через месяц ,наверное ,пойду в спортзал..Не здесь и сейчас🤗а завтра🤔

Сейчас я не хочу осознавать,не хочу брать ответственность за каждый сделанный мною выбор,за каждый сделанный мною шаг.Сейчас все вокруг виноваты,ну если не все-то хотя бы сосед,или моя скверная мать,ну или ещё кто -нибудь.Так же намного легче!переложить всю ответственность на другого.Осознанность-это работа над собой.)Это выбор и воля.Как лично я могу описать это ощушение?!звон колокола и туман рассеивается!Появляется 100%зрение.Но это зрение отражается не на внешнем,а скорее на моем внутреннем состоянии..Всё встает на свои места.В Гештальте есть замечательная практика"ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС",когда человек начинает по настоящему знакомиться со своими ощушениями,своими чувствами и своими мыслями.

             ТЕХНИКА

Глаза закрыты🙈

,1.👉слушаем своё дыхание и описываем его(глубокое,быстрое,поверхностное и т д           2.👉проведите полный обзор тела от головы до пальцев ног.(говоря-ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС Я ОСОЗНАЮ,и все ощушения по каждой своей части тела -от головы,шеи,плеч,рук,спины,поясницы и т д..)н-р:здесь и сейчас я осознаю что моя голова тяжелая и т д.Потом так же со своими чувствами-ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС Я ОСОЗНАЮ СИДЯ НА СТУЛЕ ,ЧТО ЧУВСТВУЮ усталость и т д...всю гамму чувств...и так же со своими мыслями..ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС Я ОСОЗНАЮ ЧТО  думаю о том то и том то...

Месяц такой техники в день по 5-10 мин и осознанность гарантированно начнет бить в колокол и рассеивать ваш туман!!Беда в том,что у многих срабатывают их защитные механизмы,в виде лени или нехватки времени ,и они несутся в своё будушее,не живя настоящим.Но опять же это выбор и воля каждого из нас.

Знать себя необходимо!!!!Только таким путем можно приблизиться к основе.  Вспомнила замечательный короткометражный фильм-ЦИРК БАБОЧЕК.Рекомендую.Какая игра трикстера и какой финал!!!И эта фраза -"Наверное я подошел слишком близко" -после плевка главного героя в лицо дир.цирка.-Мы психотерапевты,так называемые трикстеры-бывает открываем человеку истину о нем самом -одним словом!!!!И о чудо-его посещает инсайт.Он слышит звон колокола и туман рассеивается!!!Так вот вам техника!!!Она как одна фраза из фильма ,где главный герой полностью меняет свою жизнь и берет всю ответственность за себя и свои поступки,где он делает выбор и где присоеденяет к этому свою Волю.