Правильный выбор. Читайте если у вас сложности с принятием решений.

 



 

Нравится нам это или нет, но выбирая что-то делать мы выбираем не делать все остальное.

Первый капкан который парализует нас при выборе заключается в стремлении попробовать все. И для начала нужно построить фундамент адекватного восприятия: “ВСЕ попробовать нельзя, но это не значит что жизнь - тлен.” Мы не можем попробовать все, но в то же время можем попробовать многое. :)

 



 

Второй капкан это черно-белое восприятие, где есть только правильный и неправильный выбор, преувеличение его значимости и судьбоносности. Практически любой наш выбор - это проект результат которого где-то в будущем и не очень ясен.

Плюс мы живем находимся в движении, мы меняемся, наши потребности изменчивы и то, что казалось правильным выбором сегодня, может стать неактуальным уже через неделю и мы снова делаем новый выбор. Значит ли, что предыдущий выбор был неправильным и решил всю нашу судьбу? Я предполагаю нет, скорее тот выбор был синхронизирован с имеющими потребностями, знаниями и умениями.

Третий капкан. Убеждение, что сделав выбор мы должны идти до конца. К примеру. Женился/вышла замуж значит даже если через 20 лет, у вас разные интересы, ценности и вы не любите друг друга, терпи - выбор сделан.
Выбрал профессию программиста в 17 лет, отучился, поработал сначала было круто, потом интересы поменялись, и ты хочешь теперь быть фотографом, мало того, у тебя это классно получается, но ты страдаешь из-за того, что должен идти до конца.

Четвертый капкан. Убеждения, что когда ты принял правильное (полезное) решение, то это обязательно про положительные эмоции, легкость и никаких сомнений.Не всегда так, часто приходится сталкиваться с трудностями, несмотря на то, что этот выбор действительно полезен для нас. Опять же расставание с человеком отношения которые изжили себя - это сложно, но это тот выбор который нам нужно сделать чтобы идти дальше.

Пятый капкан. Выбирать с целью минимизации сожалений. У мыслей нет финала, и можно бесконечно сомневаться и взвешивать все “за” и “против”. Можно фантазировать на тему: “Если бы я сделал по-другому, то какой бы была моя жизнь? Ммм наверное лучше”. Черт. Опять сожаления.
С таким мышлением мы будем бесконечно страдать.

 



 

Шестой капкан. Найти идеальное решение.

Нет идеального решения для вашей дилеммы. Если бы оно было, то никакой сложности в выборе не было бы с самого начала. Какой бы выбор вы не совершали, вы будете испытывать беспокойство, и ваш ум скажет вам: «Это неверное решение!» и приведет в доказательство причины, почему это так. Если вы собираетесь дожидаться того дня, когда исчезнет тревога и пропадут мысли о неправильности выбора – тогда вы будете ждать вечно. Часто тревога и сомнения гарантированы, какое бы решение вы не приняли.

Но я знаю, что если наше мышление постоянно находится фантазиях о том, как могло быть лучше, то лучше нам не станет. Если мы зациклены на положительных эмоциях от выбора и избегании сожаления, то мы будем в ступоре, потому что это нереально. Если мы будем думать что можем попробовать все, то нас постигнет разочарование.

А также если кажется, что выбор был неправильный, то это не потому что мы плохие и глупые, а потому что на тот момент это решение было синхронизировано с нашими потребностями, знаниями и умениями.

Я знаю точно, нужно развивать понимание своих личных потребностей и ценностей. Нужно быть в контакте с собой и своим опытом, чтобы научиться выбирать то поведение, что для нас полезно и двигает в сторону ценностей. Ну и толерантность к тревоге спасет мир.