Борьба с собой

Дебильная прокрастинация, будь ты проклята!
Так хочется сказать на неё?

Понимаю.

Часто вижу - пишут - 10 шагов, как избавиться от нее.

Не надо от неё избавляться. Потому, что это не возможно!

Давайте избавимся от чувства отвращения? Добрый вечер абъюзивные отношения. Давайте избавимся от стыда - добрый день перверсии. Давайте избавимся от злости - доброй ночи психическая соматика!

Не надо бороться с собой, избавляясь от этого длинного слова из первого предложения!

Почему? Потому что это сигнал - у вас в голове конфликт мотивов или же вы пытаетесь сожрать слишком большой кусок.

Например, взялись за проект, который не сможете сделать никогда или же не в те сроки, на которые дали согласие. Но это попроще история. Так как можно там отрегулировать куски, которые вы выполняете в единицу времени или сроки. Ну или уволиться от туда, где дают больше, чем вы можете унести и не готовы регулировать вместе с вами.

Если это ваше дело - спросить себя - куда гоню конёв? Ключевое - "куда". Направление-то я вижу? А то может тело поэтому стопорит и включает усталость или сериальчик, что мне не понятно куда я это делаю. Смыслы! Всегда нужны. Даже если из под палки, но когда со смыслом вам ясным, глядишь и палка станет дисциплиной. А прокрастинация - всё.

А вот с конфликтом сложнее. Потому, что часто в него примешиваются обязательства. Типа надо же делать, а я не делаю (не хочу). Начинается самостыжение и всё - пипец, приехали.

Что тут делать? Конечно универсального совета нету. Потому, что причина стыда завязана на личную историю личности и уникальные связки представлений, причин, следствий и связей.

Но всё таки попробую я дать направление, которым пользуюсь сам. Спросите себя - зачем? Отвечайте на вопрос пару недель. Дайте себе время. Не принимайте эти свои очевидные ответики. Копаем глубже. Лучше говорить об этом не только на едине с собой, но и подтягивать отражателей в виде ваших проверенных доброжелателей. Вот прямо можно так просить - поговори со мной об этом. 

Нойте. Лучше тем, кто может не ныть в ответ, а холдить (укачивать) вас, как мамка, хотя бы эмоционально. Ищите жилетку проще говоря, но эмпатичную. Конечно, лучше психолога. Но можно и партнера. Кому как повезло.

В процессе нытья, выйдут токсичные не прожитые чувства. Самое опасное из них это ярость.Так как оно, запечатанное и не вышедшее, сильно портит телесное здоровье. Этот блок не дает здраво мыслить и вы становитесь депрессивным. Это еще добавляет к опусканию рук дополнительные гири. А всё из-за того, что на ярость, которая выросла из незамеченной злости, уходит очень много психических сил на подавление.

Нужна некоторая исповедь. Особенно много надо говорить про то как вам стыдно и сколько у вас чувства вины, но после того как вы проорётесь или пропосылаетесь тех кто вас заставил взяться за то, что вы не хотели! Их надо обязательно найти. Даже если они в далеком прошлом и уже умерли.

Главное все эмоции выражать при живом человеке. В подушку орать не надо в одиночку! Это врят ли будет эффективно.

В общем как вы поняли на начальном этапе логикой решить конфликт в себе не выйдет. Сначала отреагирование, потом решения и думание. И да, не за будьте взвесить - что произойдет с вами, если вы просто бросите делать то, что никак не можете начать?

Я вот стал чаще бросать всякую чешуйню, о которой внутренние голоса говорили - НАДО! Ну или говорю - подумаю об этом через пару лет.

Счастье и свобода дают столько новых сил на то, чтобы хотя бы подумать - А ЧТО Я ХОЧУ ТА? Эт, кстати, тоже, сверх энергозатратный процесс. Даже на уровне физиологии.