ЗОЖ с точки зрения психотерапевта

По определению Всемирной организации здравоохранения здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия. Здоровый образ жизни должен вести к обеспечению такого благополучия.

Шаги для достижения физического благополучия понятны: хороший сон, качественный отдых, разумные физические нагрузки, сбалансированное питание, закаливание организма.

Обеспечить социальное благополучие гражданина призвано  государство.

Сложнее определить духовное благополучие и способы его достижения. Душа человека даёт состояние «душевного равновесия», «душевного покоя», при котором можно говорить о духовном благополучии.  Душа может «страдать», «болеть», может быть «тяжело на душе», и тогда человек чувствует себя «нездоровым». Равновесие подразумевает понятие меры, устойчивости и определяется способностью человека контролировать своё внутреннее состояние, адаптируясь к внешней ситуации.

На внутреннее состояние человека влияют ощущения, эмоции, переживания. Они могут изменять состояние сознания, как в положительную, так и в отрицательную сторону. В этом кроется причина зависимостей.

Зависимость возникает при нарушении контроля над изменением сознания. Изменить состояние сознания человека могут религиозные практики, отношения между людьми, пища, азартное поведение, секс, химические вещества. Контроль может быть утрачен за количеством, качеством, за ситуацией изменения сознания или по всем пунктам одновременно. Первое, что теряет человек, это контроль над количеством попыток изменить состояние сознания, другими словами, он начинает «злоупотреблять». Это и есть первая стадия зависимости. Не важно, чем злоупотребляет человек, - игрой в карты, употреблением сладостей или наркотиков, любое злоупотребление – это уже болезнь. На второй стадии утрачивается контроль над качеством применяемых стимуляторов и ситуацией, в которой допускается злоупотребление. Утрата контроля по этим пунктам становится причиной проблем в социальном плане. На второй стадии зависимости человек либо сам, либо под влиянием родных обращается за помощью. На этом этапе предпринимаются самые разные попытки «исцеления»: от простого запугивания до иррациональных фантастических способов. Однако правильным и наиболее действенным способом будет научить человека обходиться без стимуляторов, вызывающих изменение сознания, дать ему навыки контроля, которые он утратил в силу тех или иных причин. Для этого необходимо осознанное желание самого человека начать что-то менять, желание вести здоровый образ жизни.

На уровне общества и государства профилактика зависимостей состоит в создании условий для здорового образа жизни, для социального, духовного, физического благополучия граждан.  Моя задача, как врача психотерапевта, - поддержка духовного благополучия человека, а как врач психиатр-нарколог я стараюсь вернуть людям физическое если не благополучие, то хотя бы равновесие.



Просмотров: 261
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как с помощью эфирных масел можно определить психологическое состояние человека?
  • Мировоззрение как динамичное состояние гиперсети сознания
  • Техника коррекции, в измененном состоянии сознания, для улучшения здоровья и благополучия.
  • Гипноз – четвертое состояние сознания
  • Влияние цветов на психоэмоциональное и физическое состояние человека.
  • Как мысль влияет на состояние человека.
  • Апатия, усталость от жизни. Инструкция для тех, кто попал в это состояние и для тех, кто хочет помочь близким.
  • Психическое состояние человека
  • Падшее состояние человека
  • Первозданное состояние человека
  • Сверхъестественное состояние человека
  • Здоровье человека. Энергия благополучия
  • Будущее (посмертное) состояние человека
  • Влияние молитвы на психологическое состояние человека.
  • Состояние высокой продуктивности. Новый код, или как играючи получать желаемое состояние?
  • Влияние природных циклов на психологическое состояние человека
  • Действие цвета на психику и общее состояние человека
  • О влиянии звуков/музыки на психологическое состояние человека
  • Облака и уровни сознания человека.
  • Психологический иммунитет как условие благополучия и самореализации человека
  • Взаимосвязь личностных особенностей человека с ощущением его благополучия.
  • Семья для человека или человек для семьи?
  • Утрата смысла жизни: естественное состояние роста или болезнь?
  • Как получить состояние покоя, и как войти в состояние война.
  • Психология и цвет. Как цвет влияет на психологическое состояние человека.
  • Возвращение к своей жизни (или Чему человека может научить кот)
  • Не мешайте телу жить…Позвольте ему дышать... Принципы физического благополучия
  • Постижение тёмной стороны личности в условиях благополучия цивилизованного бытия современного человека
  • Благополучие человека – как определить свой уровень?
  • 50-60+. 7 способов, как мужчина может поддержать состояние востребованности и значимости.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь