Одержимость и контроль

Случается ли Вам быть одержимой какими-то своими мыслями или какой-то ситуацией?

Муж задерживается на работе, ребенок забыл перезвонить, и у него разрядилась батарея, кошка не пришла ночевать. Что-то напоминает Вам о каком-то прошлом событии. И вот Вы уже ходите по комнате, заламывая руки, все нутро выворачивает предчувствие надвигающейся беды.

Вскоре муж возвращается довольный приятно проведенным временем в компании старых друзей. Ребенок перезванивает через 30 минут. Кошка просачивается в открывающуюся дверь.
Но вместо радости, Вы чувствуете злость и опустошение, и хочется немедленно обрушить все это на близких.

Ситуации, которые мы не можем контролировать, случаются постоянно. Это просто неизбежная часть нашей жизни. И привычка включаться душой при малейшем отступлении от привычного течения событий или повеления нашей воли, играет с нами злую шутку. Мы начинаем жить в перманентном состоянии тревожности.

Тревога, одержимость и контроль – это иллюзия. Это фокус, который проделывает с нами наша психика. Нам кажется, что мы тревожимся, и это помогает нам разрешить проблему. Но на самом деле, это никак ее не решает. И появляется убеждение, что наше счастье и душевный покой находятся в руках других людей или обстоятельств.

Быть может, в Вашей жизни были события, где многие из нас реагировали так по веским причинам. Мы могли жить в ситуации серьезных проблем, что и подтолкнуло нас, чтобы стать тревожными, обеспокоенными и одержимыми.

Но есть хорошая новость: впредь мы не должны проваливаться в свои страхи и тревоги по любому поводу. Можно научиться жить в текущем моменте – здесь и сейчас и позволить жизни случиться с нами. Можно отказаться о сожалении о прошлом и тревоги о будущем . Это требует ВЕРЫ – в самих себя, в Жизнь. Верить, что все события происходят для нашего блага, роста и развития.

Исцеляющие мысли: Я могу отпустить события и людей и не контролировать сегодняшний день. Я могу быть умиротворенной и спокойной. Я верю, что все события происходят для моего блага.

С любовью семейный психолог Кричевская Ольга