Можно ли расстаться и остаться друзьями?

Достаточно часто после расставания кто-то из партнеров, а иногда и оба, хотят остаться друзьями. 

У меня сразу возникает вопрос: "А для чего?". Если вы решили расстаться, то откуда это желание быть друзьями? Ведь это предполагает, что люди будут видеться, и при каждой встрече травмировать друг друга, ведь любое расставание, даже когда решение принято обоими партнерами - это потеря, которая сопровождается неприятными чувствами и переживаниями.

Чтобы быть правильно понятой, я уточню. Друзьями остаться можно, но не сразу после расставания. Да и сразу после расставания не получится. Ведь все еще остаются надежды на то, что в этих отношениях что-то сложится. Именно поэтому и возникает эта идея остаться друзьями - от невозможности принять, что отношения закончены.

Такая попытка сразу остаться друзьями ассоциируется у меня с хирургической операцией. Нужно прооперировать больной орган, чтобы его работа наладилась. Операция производится быстро. А потом идет восстановление и человек здоров. А в случае с остаться друзьями сразу после расставания - это продление самой операции на длительное время. Зачем эти страдания? Если вы не мазохист, то нет смысла после расставания пытаться остаться друзьями. Если решили расставаться - расставайтесь. Потом дайте себе время на то, чтобы "рана" заросла и на восстановление. И, когда все срастется, восстановится, иными словами, когда чувства улягутся, вот здесь уже можно говорить о дружбе.

Что значит срастется/восстановится/чувства улягутся? Это значит пережить потерю, прожить все фазы, связанные с утратой. В психологии эти фазы изучили и описали многие психологи. Существуют разные классификации, но в целом они об одном. 

Первая фаза - это шок. Вы не ожидали, что с вами хотят расстаться. Или шок от того, что вы сами решили прекратить отношения. Сами от себя не ожидали, что решитесь на это. Далее идет отрицание. Вы не верите, что все это происходит. Потом приходит злость. Вы злитесь на партнера и на себя за то, что произошло. Следом идет бессилие и усталость. У вас нет сил и энергии на то, чтобы злиться, думать об этом всем и т.д. Такое депрессивное состояние. После чего приходит смирение или принятие, что все, мы больше не вместе с этим человеком и сделать ничего нельзя. И последняя фаза - вы начинаете переструктурировать свою жизнь с учетом отсутствия рядом с вами этого партнера.

Если человек не проживает все эти фазы, застревает на какой-то, то происходит "цепляние" за партнера и "операция" будет длится вечно. "Больное место" будет постоянно болеть и мешать жить полноценной жизнью. 

Только после проживания всех перечисленных фаз можно вернуться к вопросу дружбы. Но, как правило, если вас не связывают общие дети, недвижимость, бизнес или еще что-либо подобное, потребность в дружбе сама по себе исчезает.

На канале "Говорим о психологии" вышло видео на данную тему. Всех любителей видео формата приглашаю к просмотру.

Предлагаю подписываться на канал, потому что два раза в неделю у нас выходят новые ролики на актуальные темы, таким образом вы их не пропустите. Также на канале уже есть видео на тему самооценки, уверенности в себе, про пассивную агрессию, отложенную жизнь и т.д. Приходите, у нас много интересного и полезного ( ссылка на канал ).