Ненависть это одна из разновидностей злости. Если мы злимся на человека, то нам трудно испытывать к нему теплые чувства, а о любви вообще речи нет. А если это близкий человек: родители, супруг(а), ребенок, тогда подавленная злость становится дистанцией и мешает вашей близости. ⠀ Говорю подавленная, потому, что орать друг на друга по любому пустяку не значит говорить о своей злости, легче здесь не станет, разве что на очень короткое время. ⠀ Пока вы внутри пережевываете обиды, пока есть недосказанность, места для любви не появится. Вы ее просто не слышите, потому что злость кричит громче. ⠀ В некоторых случаях сказать другому, что вы на него злитесь бессмысленно или даже опасно. Например, если человек уже умер, или это пожилые родители, а вы их за детство простить не можете, или это ваш начальник (не думаю что вас после этого повысят). Здесь тоже есть выход: ✔️написать этому человеку письмо, если это родитель и про детство, тогда тому родителю, который был в детстве, сегодня он точно уже другой. Пишите все, что приходит на ум, без цензуры и орфографии, пишите так как идет мысль, пока ум не замолчит. Возможно, потребуется не одно письмо. Перечитывать не надо. Уничтожьте письмо любым способом. ✔️ поставьте перед собой стул, посадите на него обидчика (в воображении), скажите ему все что думаете, отпустите себя, вас никто не видит и не слышит. ⠀ Если вы можете говорить с человеком без серьезных последствий для себя, скажите ему. Главное чтобы это были Я-выссказывания: "мне обидно за то, что... ", "я злюсь когда ты... ", "мне хотелось бы чтобы ты... ". ⠀ Не ждите, что другой вас услышит, изменится, извинится и все станет по-другому, возможно, этого не будет. Но вам станет легче, вы перестанете носить этот груз злости, обид, недосказанности, перестанете тратить энергию на пережевывания прошлых ситуаций и направите ее в более перспективное русло. А еще у вас будет возможность услышать другого и сделать выбор, принять его таким какой он есть или что-то делать с этими отношениями. ⠀ Вы удивитесь, когда выговоритесь, станут всплывать воспоминания с приятными моментами с этим человеком, начнете замечать его положительные качества, ощутите к нему нежность. Место освободилось и его заняла ЛЮБОВЬ. ⠀ Берегите себя!
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
