Вопросы о смысле жизни

Каждый день мы сталкиваемся с напоминаниями о том, насколько хрупка и непредсказуема наша жизнь. И хотя мы лишь в малой степени контролируем обстоятельства, которые встречаются на нашем пути, в наших силах постараться быть счастливыми здесь и сейчас.

Задайте себе главный вопрос: «Если я умру завтра, я умру с мыслью о том, что прожил достойную жизнь, относился к себе и окружающим с добротой и уважением, и не отступал от своих ценностей?».

Это вопрос, ответ на который нужно искать ежедневно. В году 52 недели, и следующие 52 вопроса помогут вам задуматься над своей жизнью и наполнить ее смыслом. Выделите один день в неделю, чтобы записать ответ на очередной вопрос.

1. Что стоит между мной и моей главной целью?
2. Что мешает мне эффективно взаимодействовать с другими людьми?
3. Кому (или чему) мне следует уделять больше внимания?
4. Какие убеждения и установки (правила, сценарии, привычные шаблоны мышления) мешают мне расти и развиваться?
5. Как часто я оправдываюсь? В чем именно?
6. Кем я хотел бы стать через пять лет? Что может помешать мне? Что я готов сделать сейчас, чтобы этого добиться?
7. Что мне нужно изменить немедленно?
8. Какую важную информацию я узнал о себе в этом году?
9. Какой день был лучшим в моей жизни? Почему?
10. Если бы моя жизнь была фильмом, как бы он назывался?
11. Какие жизненные уроки я хотел бы знать 10 лет назад? Что заставило меня их усвоить?
12. Какая моя самая заветная мечта? Что поможет мне достичь ее?
13. Чего я больше всего боюсь? Почему? Определяет ли этот страх мои поступки? Тревога мешает мне делать то, что я хочу? Каким образом?
14. Какие качества я не люблю в себе? Как они сформировались (генетика, особенности воспитания, пережитый опыт и т. п.)? Могу ли я измениться? Что для этого необходимо?
15. В моей жизни достаточно любви и привязанности? Если нет, что этому мешает?
16. Я обижаюсь, начинаю защищаться и очень переживаю, когда допускаю ошибки или окружающие указывают мне на мои недостатки? Почему так происходит? Какие негативные убеждения влияют на мое отношение к себе?
17. Я подавляю или стараюсь избегать тяжелых мыслей и чувств? Что это за эмоции? Почему я так делаю? Как они влияют на мое настроение и поведение?
18. Если бы у меня остался один год жизни, какой главной цели я попытался бы достичь?
19. Если бы мне осталось жить месяц, на что бы я его потратил?
20. Что бы я сказал о себе на своих похоронах? Что другие скажут обо мне? Что бы я хотел услышать?
21. Как выглядит мое идеальное «Я»? Что означает для меня фраза: «Стать лучше»?
22. Я живу так, как хочу? Если нет, что мне мешает? Что я могу сделать, чтобы это изменить?
23. Какой совет я дал бы себе три года назад?
24. Чего я избегаю? Почему?
25. Я привык соглашаться на меньшее? В какой области жизни? Почему?
26. От каких плохих привычек я хотел бы избавиться? Что меня останавливает? Есть ли у меня план по их преодолению?
27. Какие хорошие и полезные привычки я хотел бы завести?
28. Как я могу сделать свою жизнь более значимой начиная с сегодняшнего дня?
29. Какими качествами я хочу обладать?
30. Кто самый значимый и важный человек в моей жизни? Почему?
31. Когда я последний раз говорил себе, что люблю и ценю себя? Как я себя чувствовал в этот момент? Почему?
32. Я отношусь к себе с любовью и уважением, которых заслуживаю? Если нет, что мне мешает?
33. С чего я могу начать сегодня, чтобы улучшить свою жизнь?
34. Я цепляюсь за то, что давно нужно было отпустить? Что (или кто) это?
35. Меня кто-то обидел, разозлил или отверг? Я готов простить этого человека?
36. Какие стороны моей жизни не отражают того, кто я есть? Могу ли я исправить это?
37. Я чувствую себя одиноко время от времени? Почему?
38. Когда я не был честен с собой и почему?
39. Я могу переносить негативные эмоции? Как я справляюсь с печалью, гневом, раздражением, скукой?
40. Мне нравится быть наедине с собой? Если нет, почему?
41. Чем я хочу запомниться окружающим?
42. За что я больше всего благодарен судьбе?
43. Когда я в последний раз покидал свою зону комфорта? Почему я избегаю этого?
44. Кто оказал на меня самое большое влияние в жизни? Почему? Каким образом?
45. С кем я хотел бы стать ближе? Как я планирую развивать наши отношения?
46. Как я могу улучшить свою манеру общения с людьми?
47. Я часто испытываю гнев, обиду, раздражение? Могу ли я заглянуть внутрь себя и определить, какие чувства лежат под ними (печаль, разочарование и т. п.)? Я готов увидеть их? Почему да? Почему нет?
48. Какое самое тяжелое событие мне довелось пережить? Как оно изменило мою жизнь? Чему я научился?
49. Главное правило осмысленной и достойной жизни. Насколько я сам готов следовать ему?
50. О чем я сожалею больше всего? Чему я научился на этом опыте?
51. Бывают ли моменты, когда мне хочется сдаться? Что вызывает это состояние? Что помогает его преодолеть?
52. Мои сильные стороны и лучшие качества — как они сформировались? Как я продолжаю развивать их?

Каждый человек многогранен. У нас есть черты, вызывающие гордость и уважение. А есть качества, которых избегаем и стыдимся. Но чтобы жить подлинной и насыщенной жизнью, вы должны принять себя целиком. Проявите сочувствие к себе. Поддерживайте себя в тех областях, которые вам трудно исправить. У нас есть только одна жизнь, но если прожить ее осознанно, этого вполне достаточно.