Мысль НЕвсемогущая

Автор статьи: Анастасия Змиевская

Лидерами среди магических мыслей являются:
Мысль НЕвсемогущая«Если я подумаю о плохом – это случится»;
«Если порадуюсь – произойдёт что-то плохое»…

А о чём тогда думать?..

Давайте пройдёмся по нескольким шагам – вдруг что-то пригодится.

1. СФОРМИРУЙТЕ МОТИВАЦИЮ
Мы никогда не трогаем те мысли, которые приносят пользу / приятны. Но мы пристально изучаем те мысли, которые доставляют дискомфорт. Так что честно ответьте себе на вопрос – вот эти все магические мысли приносят вам пользу в долгосрочной перспективе? Я делаю на этом акцент, потому что краткосрочно нам и правда может стать легче – иллюзия контроля над ситуацией снимает часть напряжения. А что потом? Не растёт ли тревога каждый раз, когда вы думаете о плохом / хорошем?.. Не напрягаетесь ли вы в принципе в попытке контролировать содержание своих мыслей?.. А, может, ваши близкие уже замучились вас успокаивать?.. В общем, подумайте, какую ЦЕНУ вы платите за свой магический образ мыслей. А что будет, если начнёте мыслить более реалистично? Какие ВЫГОДЫ вас ждут?

2. БЕСПРИСТРАСТНАЯ СТАТИСТИКА
Допустим, у меня есть идея «Если я расскажу кому-то хорошую новость, всё испортится». Вероятно, когда-то я услышал эту мысль от взрослых, и несколько раз убедился в опыте, что так действительно случается. Но что, если я просто не обращал внимания на те разы, когда я делился хорошим, и ничего плохого не происходило?.. А те разы, когда я не делился, и всё равно события шли по худшему сценарию? Как быть с этими «исключениями»?.. Попробуйте максимально непредвзято посмотреть на реальное положение дел. А ещё лучше - устройте эксперимент, в котором сможете проверить, какова истинная статистика.

3. В СУДЕ ПРОКАТИТ?
Тамару пригласили в суд дать показания. Ей нужно объяснить, почему произошло что-то плохое. Допустим, она шла с работы, и по дороге сломался каблук. Судья спрашивает: «Как же так, Тамара, из-за чего это произошло?..». А Тамара отвечает: «Дорогой судья, это всё из-за меня, а точнее – моих мыслей. Только сегодня утром я подумала о том, как хорошо складывается вся неделя… Но вы же знаете, стоит только подумать, что всё в жизни идёт хорошо – сразу же случается что-то плохое». Вердикт: «Суд не может принять ТАКОЕ объяснение произошедшему, в нём нет здравого смысла». Вероятно, после этого Тамара сможет припомнить, что туфлям уже 2 года или вроде того… То есть, найдёт более логичное объяснение произошедшему. И вы ищите.

4. ВОЗМОЖНО ИЛИ ВЕРОЯТНО?
В жизни возможно всё. В любой момент может случиться что-то плохое. Мы можем заболеть, умереть, обеднеть, остаться без работы… С нашими близкими тоже в любой может случиться что угодно. Такая ВОЗМОЖНОСТЬ существует всегда, ежесекундно, независимо от того, насколько тщательно мы контролируем ситуацию и свои мысли. Но. НО!!! Какова ВЕРОЯТНОСТЬ?.. Серьёзно, в процентах, какова вероятность того, что самолёт упадёт? Такая возможность есть, но какова вероятность? По статистике? Если я подумаю о плохом, возможно, оно случится. Но какова вероятность? И действительно ли она зависит именно от моих мыслей?..

Это лишь несколько шагов, способных дать более критичное и реалистичное отношение к своим мыслям. Но важней всего сама идея: мысль – это не более чем мысль. Набор слов, символов, звуков. Картинка в вашей голове. Вы не обязаны ей верить, не обязаны позволять ей портить вам жизнь. Вы выбираете, как относиться к мыслям. Вы больше, чем ваши мысли.



Просмотров: 325
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Что делать если всё плохо и нету того, что хочется?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Что делать, когда вам за 40 и в жизни есть всё... кроме мужчины?
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Если я радуюсь, счастлив, успешен, то случится что-то плохое!
  • Смысла нет или Зачем что-либо делать, если мы всё равно умрем?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Кто автор мыслей? И какова природа гениев? Мысль как феномен поля.
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Плохое поведение ребенка. Что это такое и что делать?
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • «Я никогда не думала, что это может случиться со мной»
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Что делать, если мужчина все никак не может разобраться в своих чувствах к вам
  • Что делать, если у Вас плохое настроение?
  • Что во мне не так, что если от меня уходят (обратная сторона)?
  • Вы всё еще страдаете от того, что нет мужчин, а эти дамы уже вышли на охоту!
  • Что есть сон, а что реальность, и есть ли между ними грань?.... А может все наоборот и спим мы наяву?
  • Что я сделал не так, из- за чего это произошло именно со мной?
  • Как я стал психологом и что может быть, если не прислушиваться к своим желаниям
  • Что такое психология и как она может помочь Вам в жизни
  • Когда вам кажется, что всё идёт не так, вам не кажется!
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Что делать, если мысли о старости не дают покоя уже сейчас
  • Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается: 5 простых советов



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь