Мысль НЕвсемогущая

Лидерами среди магических мыслей являются:
«Если я подумаю о плохом – это случится»;
«Если порадуюсь – произойдёт что-то плохое»…

А о чём тогда думать?..

Давайте пройдёмся по нескольким шагам – вдруг что-то пригодится.

1. СФОРМИРУЙТЕ МОТИВАЦИЮ
Мы никогда не трогаем те мысли, которые приносят пользу / приятны. Но мы пристально изучаем те мысли, которые доставляют дискомфорт. Так что честно ответьте себе на вопрос – вот эти все магические мысли приносят вам пользу в долгосрочной перспективе? Я делаю на этом акцент, потому что краткосрочно нам и правда может стать легче – иллюзия контроля над ситуацией снимает часть напряжения. А что потом? Не растёт ли тревога каждый раз, когда вы думаете о плохом / хорошем?.. Не напрягаетесь ли вы в принципе в попытке контролировать содержание своих мыслей?.. А, может, ваши близкие уже замучились вас успокаивать?.. В общем, подумайте, какую ЦЕНУ вы платите за свой магический образ мыслей. А что будет, если начнёте мыслить более реалистично? Какие ВЫГОДЫ вас ждут?

2. БЕСПРИСТРАСТНАЯ СТАТИСТИКА
Допустим, у меня есть идея «Если я расскажу кому-то хорошую новость, всё испортится». Вероятно, когда-то я услышал эту мысль от взрослых, и несколько раз убедился в опыте, что так действительно случается. Но что, если я просто не обращал внимания на те разы, когда я делился хорошим, и ничего плохого не происходило?.. А те разы, когда я не делился, и всё равно события шли по худшему сценарию? Как быть с этими «исключениями»?.. Попробуйте максимально непредвзято посмотреть на реальное положение дел. А ещё лучше - устройте эксперимент, в котором сможете проверить, какова истинная статистика.

3. В СУДЕ ПРОКАТИТ?
Тамару пригласили в суд дать показания. Ей нужно объяснить, почему произошло что-то плохое. Допустим, она шла с работы, и по дороге сломался каблук. Судья спрашивает: «Как же так, Тамара, из-за чего это произошло?..». А Тамара отвечает: «Дорогой судья, это всё из-за меня, а точнее – моих мыслей. Только сегодня утром я подумала о том, как хорошо складывается вся неделя… Но вы же знаете, стоит только подумать, что всё в жизни идёт хорошо – сразу же случается что-то плохое». Вердикт: «Суд не может принять ТАКОЕ объяснение произошедшему, в нём нет здравого смысла». Вероятно, после этого Тамара сможет припомнить, что туфлям уже 2 года или вроде того… То есть, найдёт более логичное объяснение произошедшему. И вы ищите.

4. ВОЗМОЖНО ИЛИ ВЕРОЯТНО?
В жизни возможно всё. В любой момент может случиться что-то плохое. Мы можем заболеть, умереть, обеднеть, остаться без работы… С нашими близкими тоже в любой может случиться что угодно. Такая ВОЗМОЖНОСТЬ существует всегда, ежесекундно, независимо от того, насколько тщательно мы контролируем ситуацию и свои мысли. Но. НО!!! Какова ВЕРОЯТНОСТЬ?.. Серьёзно, в процентах, какова вероятность того, что самолёт упадёт? Такая возможность есть, но какова вероятность? По статистике? Если я подумаю о плохом, возможно, оно случится. Но какова вероятность? И действительно ли она зависит именно от моих мыслей?..

Это лишь несколько шагов, способных дать более критичное и реалистичное отношение к своим мыслям. Но важней всего сама идея: мысль – это не более чем мысль. Набор слов, символов, звуков. Картинка в вашей голове. Вы не обязаны ей верить, не обязаны позволять ей портить вам жизнь. Вы выбираете, как относиться к мыслям. Вы больше, чем ваши мысли.