Я себе не нравлюсь. Что делать?

Я себе не нравлюсь. Что делать?

Как быть, если после изменения имиджа нравится своя внешность, но на этом фоне отчетливее не нравится "душа"?  Комплименты расстраивают, т.к. подчеркивают не только несоответствие облика и внутреннего содержания, но и напоминают, что ты только сейчас стал(а) выглядеть нормально?

То, что это происходит вполне нормально. При любых изменениях возникает тревога и страх потери существующего положения. И, чтобы не менять привычек, внутри возникает сопротивление, некий конфликт между новой ситуацией и тем, что привычно. Вылезают когда-то усвоенные роли, стереотипы, убеждения, которые удерживают привычную ситуацию (я такая сякая, не белая и не пушистая), поэтому и комплименты расстраивают. Непривычно принимать внутрь что-то другое, также, как привыкший пить воду из-под крана воспротивится минералочке, упакованной в дорогую стеклянную посуду и поданную со всеми почестями, ибо недостоин.

Что же делать?

Ловить возникающие мысли, чувства, фразы и переформулировать. Разбирать усвоенные стереотипы, что конкретно не нравится, это оценка поступка, или личности? Я плохая, или я поступила плохо? На чем это мнение основано, а есть ли другой взгляд на ситуацию? Вырабатывать свой, внутренний критерий оценки, осознавать, что сейчас происходит, насколько это реалистично и какие есть еще варианты развития событий. Это происходит не сразу, как и изучение иностранного языка, обучение вождению автомобиля, или при начале другой новой деятельности.

Как и любая задача, решение этой начинается с установления цели и того, что дано. Можно благодарить за комплименты, изучать свои корни, откуда эти фразы приходят и как это помогает/мешает. Делает ли это мою жизнь более комфортной, спокойной, радостной, интересной, или хочется что-то поменять, улучшить?

Важно сформировать свою собственную внутреннюю опору, которая не будет колебаться ни при комплиментах, положительных оценках внешности, ни при отрицательных. И, если сейчас, опора колеблется от легчайшего дуновения ветерка, то при выстраивании здоровых границ личности и иного отношения к себе, и сильный ветер воспринимается как явление природы, при котором в обморок не падаешь, а берешь зонтик, или надеваешь капюшон и резиновые сапоги подходящего мне самой фасона и размера.