Начни делать маленькие «нравится», чтобы прийти к большому «хочу».

Дело в том, что мы теряем свой путь, наслаждение от жизни (что вполне возможно бОльшую часть времени суток), когда перестаем слышать себя. Я бы даже сказал — прислушиваться к себе. Существует такая «внутренняя чуйка», «интуиция», «6-ое чувство», которая создана для того, чтобы привести нас куда надо. Я сейчас не про магию и высшее предназначение. Я о том, как важно слышать в принципе чувства внутри нас.

Так вот, о том как придти к большому «хочу», «мечтаю». Тут никак не обойтись без чуткости к себе, заботы о себе и, не побоюсь этого слова, «любви к себе». А как услышать другого человека, если совсем не быть к нему внимательным? Никак. И с собой такое не пройдет.

Как давно вы делали подарки самому себе? И вообще, у вас принято себя за что-то вознаграждать? Да-да, не ваших близких или работников, а самого себя? Это один из показателей внимания к самому себе. Может в вашей семье не было принято это, но поверьте мне - это признак и гарант здорового эмоцинального состояния.

Делать много маленьких «нравится», что это значит? Иногда писать от руки именно любимой ручкой (или карандашом), потому что нравится. Достать позабытый музыкальный инструмент и извлечь из него звуки. Сделать розыгрыш любимому человеку или любой сюрприз. Наладить что-то в машине, что давно откладывал или просто помыть (не когда это уже требуется, а когда просто захотелось). Купить себе телефон, планшет, не лучший по показателям или цене, а именно притягивающий. И даже если он потом разонравится, важно порой «поставить галочку» и удовлетворить «нудящий зов сердца». Встать пораньше и приготовить себе вкуснейший завтрак. Купить билет на концерт любимой с детства группы. Подарить что-то близкому или даже коллеге из самого дальнего отдела. Иногда купить себе вещь, которая не очень нужна, но хочется. Неожиданно позвонить старому другу просто чтобы узнать чем он сейчас занимаеся. Поехать посмотреть новый парк, город, страну. Настроить рабочий стол на гаджете, почистить компьютер или соц.сети. Посмотреть по фотографиям какой-нибудь год своей жизни. Самому собрать друзей, а не ждать что позовут. Поставить на любимую футбольную команду, даже если она не фаворит. Остановиться и вдохнуть вкусный воздух полной грудью (или животом, что считается полезнее).
Накормить своего изголодавшегося «внутреннего ребенка», чтобы он «замечтал» как в детстве. И он укажет вам ваше основное «хочу».

А теперь техника. Очень простая. При этом вы почувствуете, насколько реально в моменте менять свое внутреннее состояние, эмоциональный фон даже самыми простыми вещами. А это, свою очередь, позволит задуматься, а насколько я вообще могу управлять своим настроем, мыслями, жизнью.

Напишите 100 пунктов «мне нравится делать». В тетради, в заметках смартфона, где угодно. Поделитесь какими-нибудь в комментариях.