Искусство делать комплименты

Одним из труднейших навыков для многих людей является выражение положительных чувств. Это может показаться удивительным, однако с точки зрения психолога — вполне закономерным. Многие дети росли в семьях, где их редко хвалили и часто критиковали: родители не умели выражать положительные чувства. Разумеется, вырастая, такие дети неосознанно вторят привычным моделям поведения. Но чтобы стать уверенным в себе человеком, необходимо научиться выражать свои чувства, хотя по началу это покажется довольно непростой задачей. 

Так устроены люди: нам всем важно ощущать себя любимыми, признанными, особенными. Каждому хочется услышать добрые слова о себе. Тем не менее, большинство людей искусно обнаруживают недостатки в других, не умея замечать положительных качеств. Обучившись искусству комплиментов, вы окружите ваших близких и просто знакомых людей душевным теплом и станете для них особенным, желанным человеком. К людям радостным, замечающим прекрасное, тянутся все. И сами они чувствуют себя великолепно: ведь как поднимается настроение, когда вокруг столько хорошего! 

Итак, вот мое небольшое руководство для тех, кто мечтает овладеть искусством делать комплименты. 

1) Станьте «искателем комплиментов». 
Вам потребуется: карандаш, блокнот, 5 минут свободного времени в день. 

Для начала, вооружившись наблюдательностью и карандашом, вам нужно научиться искать положительные черты в окружающих вас людях. Присматривайтесь, что именно вам нравится в других? Может, доброта и улыбчивость? А может, острый ум или отличная физическая форма? Заводной смех, тонкость пальцев, мечтательность, практичность, открытость, загадочность — столько удивительных особенностей характера, внешности, которые могут понравиться! Поверьте, даже в самом неприятном для вас человеке есть что-то хорошее. И чтобы заметить это, вам нужно просто постараться. Например, оценить его чувство стиля или умение уверенно выражать свои мысли. 

Сперва просто записывайте ваши открытия в блокнот, вам не требуется их озвучивать. Нацельтесь на 10 молчаливых комплиментов в день. Занимайтесь «охотой на прекрасное» в течение одной-двух недель. Изучайте ваш список, определите, что для вас является ценным в других людях, - в том числе это и ключ к пониманию себя. Вспомните, что вам не нравится, и попробуйте найти в этом что-то положительное. Постепенно ваши установки по отношению к неприятным вещам станут легче, а может, и вовсе исчезнут. 

Вы удивитесь своей трансформации за эти пару недель. Вам понравится выходить на улицу, общаться с людьми — ведь это еще одна возможность порадовать себя! А ваши отношения с близкими станут теплей и ближе, так как фокус внимания сместится на их положительные черты, а к недостаткам вы начнете относиться терпимей, легче и с юмором.

2) Раздавайте комплименты. 
Вам потребуется: изучить технологию комплиментов, 
применять ее ежедневно. 

Пришло время поделиться своими чувствами с окружающими людьми, они это, безусловно, заслужили. Я поделюсь с вами волшебной трех-шаговой формулой, которая поможет освоить искусство делать комплименты на высоте. 

- Будьте конкретны. Обязательно говорите о том, что именно вам понравилось в поведении человека или в его наружности. Например: «Как мне нравится твой выбор! Это кресло прекрасно вписалось в интерьер», «Цвет платья замечательно гармонирует с цветом твоих глаз», «Я наблюдал, как ты уверенно презентовал свою работу, ты потрудился на славу!». 

Избегайте общих, абстрактных фраз вроде: «Ты такой хороший!», «Ты потрясающая». Несмотря на красоту слов, они эмоционально не наполнены, в них сложнее поверить: если признаться честно, мало кто считает себя на все 100% великолепным. Такие слова не тронут сердца человека, которому вы хотите сделать комплимент. 

- Обращайтесь по имени. Этот маленький секрет усилит ваш комплимент втройне. Он станет словно подарком, специально предназначенным именно для этого человека: «Аня, мне так нравится, как ты приветлива на работе, ты прекрасно подходишь на свою должность», «Сережа, тебе необычайно идет новый костюм, он подчеркивает твою интеллигентность и профессионализм». 

- Продолжайте беседу, задавая вопросы. Вы почти сразу обнаружите, что большинство людей не привыкли к комплиментам. Они будут смущаться, краснеть, говорить: «Ну что ты! Это платье у меня уже лет пять!» или «Да я на скорую руку сделал проект, вроде ничего особенного». Помогите им принять ваш комплимент: не держите паузу в разговоре, многие от неловкости начинают чувствовать себя обязанными сказать комплимент в ответ. Продолжайте беседу вопросами, на которые можно дать неоднозначный ответ, поразмышлять. 

3) Делайте непрямые комплименты. 
Вам потребуется: творческий подход и готовность к маленьким поступкам. 

Есть масса способов сделать безмолвный, но ощутимый комплимент. Например, мужчина, подающий пальто женщине, словно говорит: «Ты прекрасна, я хочу позаботиться о тебе». Друг, пришедший к своему заболевшему приятелю с авоськой апельсинов, имеет в виду: «Ты так дорог мне, я хочу, чтобы ты поскорей поправился». Поступки, подарки, вроде незначительные мелочи, очень важны для людей, которых вы любите. 

Возможность сделать комплимент есть всегда. Обязательно воспользуйтесь ей. Ваш день и день человека, которому вы выразили свои чувства, станет особенно светлым и улыбчивым. 

Вы можете быть счастливее, чем думаете