Мне страшно и тревожно! Но близкие не понимают.

Безусловно, тревогу, но разве это все?! Здесь обязательно будут и другие чувства, не обойтись без обиды, гнева, чувства вины, злости, печали и т.д. И мне хотелось бы поговорить о том, как человек, находясь в таких переживаниях, пытается справиться, обращаясь к своему близкому окружению.

Ситуации могут быть разные. Есть клиенты, которые вообще не говорят о своих чувствах с близкими, скрывают их и всячески избегают разговоров об этом. Но есть клиенты, которые наоборот делятся своими переживаниями с близкими. И часто в ответ они слышат шаблонные фразы: "Расслабься, успокойся, все же хорошо, одно из любимых - держи себя в руках". Замечу, это совсем не то, что хотят слышать люди с высокой тревогой ,страхом и волнением. 

Человек - загадочное существо, и его внутренний мир до сих пор полон тайн. Нам сложно, а порой невозможно понять, чем человек руководствуется, когда совершает какое либо действие, поступок. Но вам совсем необязательно понимать и проживать самим сильную тревогу, чтобы сопереживать человеку ,который напуган и встревожен.
Но если вы дорожите отношениями и хотите помочь близкому, то постарайтесь не осуждать человека ,а выслушайте, будьте рядом. Ваше эмпатийное (сопереживающее) участие в терапии, безусловно, поможет человеку с тревожным или депрессивным расстройствами!

Была в моей практике клиентка с высоким уровнем тревоги плюс самоповреждающее поведение. И на вопрос: знает ли кто, что с ней? Она ответила: нет, мама меня убьет ,если узнает. В ее случае это звучало, конечно же, противоречиво.
После моего разговора с ее мамой, девушка смогла поделиться своими чувствами и мыслями с близкими. Да, могу сказать, семья этой девушки не знала как себя повести в откровенной беседе. Но мама прислушалась к моим аргументам, что позволило ей утешить и разделить переживания дочери.

Быть рядом, это не всегда давать советы или учить как правильно поступать. Быть рядом - это умение сопереживать, возможно, даже молча.

Ставьте лайки и оставляйте комментарии!
Записывайтесь на бесплатную консультацию через вк или смс/WhatsApp 89879440679
Всем любви