Чьи чувства на самом деле?

~Чьи чувства на самом деле?~

Тяжёлые переживания и чувства- это основное, что приводит человека к психологу. С ними и идёт работа для улучшения состояния и изменений, которых хочет сам клиент.

Важно знать, что чувства бывают разными. Например есть первичные чувства, то есть те, которые принадлежат самому человеку. Они являются яркими переживаниями, обычно возникают в ответ на какие-то провоцирующие ситуации, они логически понятны и объяснимы.

А есть чувства, которые называют перенятыми, про них напишу более подробно. По процессу переживания они сильно отличаются от описанных выше: часто ощущаются как фон, то есть длящиеся долгое время, но не яркие, а скорее присутствующие всегда, сопровождающие долгий промежуток времени. И их причина и происхождение бывает не понятными, их можно проанализировать и увидеть их корни. Эти чувства называются "перенятыми" именно из-за их происхождения- человек перенимает их от других близких людей (обычно членов семьи). Механизм перенятия такой- из любви помогать справляться близкому с чем-то тяжёлым в его жизни.

Например у мамы в жизни из-за каких то событий очень большая печаль, а ребенок из любви помогает ей с этой печалью справляться, беря часть ее себе. И потом такой выросший ребенок живёт с фоновой печалью, хотя кажется, что все в жизни хорошо, а грусть все равно не проходит.

Или женщина чувствует сильную агрессию к мужчинам, которой не может найти логического объяснения. Вроде бы к ней ее знакомые мужчины относятся очень заботливо и доброжелательно, но она только злится в ответ. Злится вместо мамы, которую когда-то сильно обидел мужчина (может быть причинил насилие или бросил одну с ребенком).

Эти примеры выдуманы, но подобное перенимание чувств происходит довольно часто. Это могут быть страхи, стыд, вина, злость, обида, совершенно разный спектр ощущений.

Чтобы помочь себе перестать чувствовать перенятые эмоции важно отдать их обратно тому, кому они принадлежат. Отдать и начать строить границу собственных чувств, учиться отличать из чувств близких и не путать со своими.