Зависимость от еды и как быть стройной без диет

Разве когда-нибудь будучи маленькой девочкой, впервые пробуя что-то новенькое и наслаждаясь каждым кусочком, поедая вкусные бабушкины пирожки, могла ты подумать, что еда станет твоим обольщающим врагом? Вряд ли. 

Но ты выросла и уже не помнишь, как оно так получилось, что ты стала бояться, что не сможешь остановиться, что холодильник, хоть и неживой, будет одерживать победу над твоей милой волей ночами?

И что только ты не пыталась делать, как только не клялась себе, что все, в последний раз были эти объёмные калорийные трапезы. Сколько пережила диет, самоистязаний, голодных дней аскезы после излишеств. А в итоге? - Временный эффект, муки совести и "хождение по кругу". А все потому что не подходила к решению этого вопроса с психологической стороны. 

Что такое еда? Это одна из наших базовых потребностей, так же как и сон. Как качество сна меняется в зависимости от стресса, тупиковых ситуаций, конфликтов и прочих неприятностей, выбивающих из колеи, так и наше пищевое поведение претерпевает стрессовые метаморфозы. Проблемы, токсичные чувства в голове перемешиваются и накручиваются одно на другое, создавая дискомфорт, от которого самый простой способ уйти - это покушать вкусненького. И раз за разом такое пищевое поведение подкрепляется, и вот уже вместо "прожевывания" проблем в поиске решения ты пережевываешь вкусняшки. 

И постепенно это становится сильнее тебя, и тебе становится страшно, что ты не контролируешь, и ты пытаешься контролировать ещё больше, но выбиваешься из сил и срываешься. 

Чтобы выйти из замкнутого круга и наладить пищевое поведение, важно устроить "раскопки" своих блоков, страхов, чувств, сценариев - поверь, именно там все ответы и все решения. На программах "Булимия. СТОП" и "Код стройности" девушки и женщины находят лад со своим аппетитом и телом, освобождаясь от лишнего на уровне чувств и тела и приобретая навыки здорового пищевого поведения и стройного осознанного мышления. Помните, что еда - это удовольствие, когда ешь медленно и не думая об этом о проблемах, остальное - это заедание и безвкусное поглощение пищи на автопилоте. И хорошая новость в том, что отношения с едой можно наладить. 

Если статья Вам понравилась, нажмите, пожалуйста,"Сказать спасибо" !

А чтобы быть в курсе новых публикаций, подпишитесь на мои публикации! 

Записаться на программу или консультацию: +79084754225 (смс, телефон, Viber WhattsApp)

С теплом и вдохновением, Влада Губанова.