10 обещаний нарцисса в новом году

О том что я нарциссиха, я узнала где-то лет 10 назад, вначале в виду недостаточной психологической грамотности я считала это своей особенностью, уникальностью. Конечно же с процессом взросления и овладения профессией психолога я поняла что же кроется под этим красивым, ярким нарциссизмом. 


За красивой картинкой кроется- боль, непринятие себя, стремление доказать себе и всему миру о своей персоне сильно выматывает и лишает возможности нормально счастливо жить. Эта минусня, заставляющая постоянно презентовать себя окружающим высасывает все ресурсы.

Последнии годы я борюсь с внутренним нарциссом и даже считаю свою борьбу успешной)

И вот мои новые обещания себе в этом году, которые сделают меня более адаптивной, расслабленной, буду рада если они пригодятся кому-нибудь ещё:

1.Я обещаю себя искренне, по-настоящему любить, это будет выражаться в том что я буду внимательна к себе и если я пойму что устала и вымоталась, я не буду доказывать окружающим какая я умница и могу все и даже больше (я много работала в этом году, совмещая преподавание в вузе и работу с клиентами, и так сильно устала что единственным видимо способом передохнуть это было тадаааам заболеть на самый новый год, ровно так чтобы отболеть все праздники и выйти на работу)

2.Я разрешаю себе злиться на окружающих и проявлять негативные черты моего характера (Я долго делала вид что я прям идеальная, как женщина, как мать, как партнёрка, как психолог, как преподаватель)

3.Я разрешаю себе отдыхать, поехать на отдых одной, иногда лежать тюленем на диване и ничегошеньки не делать

4. Я разрешаю себе принимать помощь от других людей ( я разрешаю себе показаться слабой в их глазах) 

5.Я разрешаю себе просить о помощи (я разрешаю себе быть не супер женщиной, не контролировать других от кого я зависима) 

6.Я разрешаю себе ошибаться, быть неправой

7.Я разрешаю себе испытывать стыд, злость, ненависть, ярость, отвращение и не прикрываться, не прятаться за манерами, вежливостью и прочими социально приемлемыми конструктами. 8.Я разрешаю себе не нравится другим людям, не оправдывать их ожиданий на счёт меня .

9.Я обещаю себе быть настоящей и живой, я разрешаю себе обижаться

10. Я разрешаю себе не исполнять эти обещания если не захочу или....        

 а чего я должна оправдываться- не захочу- не буду.