Становимся старше. Кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста. Когда он наступает, как с ним справиться и стоит ли его опасаться?

В середине жизни, где-то между 35 и 45 годами многих из нас настигает пресловутый кризис среднего возраста.

Можно ли этому противостоять и как облегчить свой переход в другую жизненную стадию?

Попробуем разобраться

Почему это происходит?

Гормональная перестройка в организме, возрастные изменения (морщинки, седина), которые мы наблюдаем в зеркале, бытующие в обществе стереотипы («бабий век — сорок лет») — всё это неизбежно вызывает мысли об уходящей молодости, о том, что всё лучшее позади, и накладывает отпечаток на наше настроение.

Как это проявляется?

Психологи выделяют несколько признаков наступления кризиса. Так, для многих женщин среднего возраста характерно;

- беспокойство относительно будущего;

- охлаждение к работе;

- безрадостное проведение свободного времени;

- разочарование в отношениях с близкими людьми;

- подавленное состояние, уныние;

- потеря интереса к новинкам моды и косметики.

Грустная картина, не так ли? Что же получается: кризис среднего возраста неизбежен?

Ничего подобного! При грамотном психологическом настрое и правильном образе жизни вы преодолеете 40-летний рубеж совершенно безболезненно!

Как с этим справиться?

Семья. Во время кризиса нам, женщинам, как никогда, нужны поддержка и понимание находящегося рядом мужчины. Но если постоянно донимать его своими жалобами и придирками, то рассчитывать на это не приходится. Поэтому в непростой для вас период будьте особенно нежны к своему партнёру — и он отплатит вам сторицей. А если у вас до сих пор нет детей , но вы их хотите — рожайте! Став матерью, вы забудете о кризисе! Конечно, это все индивидуально. 

Работа. Важно помнить, что карьерный скачок можно сделать в любом возрасте. Тем более с вашим опытом и знаниями! Дерзайте! При этом необязательно стремиться к высоким должностям — можно становиться всё более высококлассным (а значит, крайне востребованным) специалистом в своей области. Отправляйтесь учиться, повышать квалификацию — это отвлечёт вас от дурных мыслей.

Увлечения. Постарайтесь разнообразить свою жизнь, приобрести новые увлечения, на которые раньше не хватало времени: йога, танцы, горные лыжи, изучение иностранного языка. Это очень изменит вашу жизнь.

Внешность. Я не зря поставила этот пункт последним. Ведь сегодня нам с вами грех жаловаться — столько в женском арсенале средств для поддерживания красоты и молодости. Каждая из нас сможет при желании справиться с этой задачей. 

Успехов Вам! Будьте счастливы!