Как перестать зависеть от плохих мыслей?

  В современном мире практически каждый человек знает о том, что существуют опасные зависимости. Самые распространенные это алкогольная, наркотическая, игральная (гаджеты, автоматы). Некоторые еще слышали о том, что бывают зависимые отношения. Но как не странно, на себя самих, точнее на образ мышления, люди обращаю внимание крайне редко. А ведь зависимость от собственных мыслей есть у каждого человека. И, по моему мнению, эта зависимость может причинить человеку тоже достаточно много вреда, в том случае, если мысли в большинстве негативные.

  Конечно, в жизни случается всякое, и мы воспринимаем события по-разному. Что-то нас радует, что-то огорчает. Однако восприятие происходящего, а, соответственно, и чувства человека, и его состояние, напрямую зависит от того, как человек думает. В большинстве случаев люди в своём мышлении пользуются шаблонами, это относиться и к системе оценок. Такие шаблоны это всего лишь привычка, которая приобретается человеком под воздействием социума. Это привычка имеет очень большую силу, так как наш мозг по сути очень ленив (хитрая зверюга) и ему совершенно не хочется работать по другим правилам или в других направлениях. Ведь по шаблонам привычнее и легче.

  По себе знаю, что призывы к только позитивному мышлению мало чего стоят, поскольку невозможно во всякой ситуации видеть только позитив. Это все равно что ходить и постоянно смотреть только вверх, при этом не глядя себе под ноги. При таких условиях возрастает вероятность того, что человек споткнётся и упадет лицом в грязь. Поэтому в построении или изменении системы мышления, я считаю, очень важным элемент реальности, а еще честности с самим собой.

  Да в жизни много неприятных вещей, но страдать по этому поводу или нет выбирает сам человек. Ведь только он сам решает, как воспринимать происходящее и как к нему относиться (думать про это). Ведь в самой негативной ситуации можно увидеть либо возможность и урок, либо повод бояться и обвинять себя или окружающий мир.

  Так человек, который употребляет большое количество алкоголя, часто говорит о том, что он бросит пить, как только ситуация в его жизни измениться. Однако в реальности изменения возможны, только после того, как он бросит пить. Однако человек не хочет так думать, и его жизнь превращается в запой.

  Начать менять свою систему мышления, затем, чтобы престать зависеть от плохих мыслей можно с простого вопроса себе «Зачем я об этом думаю сейчас?». Важно отвечать себе честно. Что, вы получаете в результате таких мыслей. Если у вас портиться настроение, ваше состояние ухудшается, то резонно выяснить с какой целью вы делаете себе хуже такими мыслями? В чем себя вините и за что наказываете?

  Часто такого подхода бывает достаточно, чтобы начать думать иначе не как раньше, то есть, не причиняя себе боль своими мыслями.

  А каких мыслей больше у вас? Вы склонны наказывать себя с помощью размышлений?

Живите с радостью!                                                      Антон Черных.

P.S. Хотите изменить свою систему мышления, чтобы чувствовать себя лучше и комфортнее в жизни, приходите на онлайн консультацию. Записаться, можно здесь консультация. Или пишите в WhatsApp 89205430457 Разберемся, как это сделать.