Запрос - это почти решенная задача

В телесно-ориентированной терапии, равно как и в других видах терапии ключевое место отдается запросу клиента. Запрос по сути является отправной точкой не столько для терапевта, сколько для самого клиента в понимании движения к цели. Такие вопросы как: где я?, что со мной или что я чувствую?, как проявляется?, где локализуется в теле?, чего хочу? и другие подобные, помогают укорениться в ощущении настоящего, понять причины из прошлого и сформулировать желаемое будущее.

Зачастую запрос звучит некорректно. Если брать отношения с телом, это может звучать так: хочу, чтобы спина не болела. Стоит спросить: если не будет спина болеть, то что вы будете чувствовать? При каких обстоятельствах это может быть возможно? Что уже сейчас вы можете для этого сделать? Вы можете поискать подводные камни: Когда болит спина, как вы себя чувствуете и как это проявляется в вашем общении на работе, с родственниками? В какие моменты, вы чувствуете боль в спине? Как она локализуется? Вы ощущается только боль или еще что-то? Опишите эти ощущения. Чтобы вы хотели в итоге? Решение, кстати, может найти выход не только в телесной работе, но и в психологической. Например, в результате работы или беседы может выясниться, что боль в спине является  и способом привлечь внимание и помощь близких. Это отсылает нас к типичному поведению жителей нашей страны - когда что-то очень не хочется делать, надо сильно заболеть. Бывает, что и дети используют такие приемы, чтобы не идти в школу. Побыть с близкими, получить толику любви и заботы - это важно для любого возраста. Вопрос только какой ценой каждый из нас получает желаемое. Можно сменить место работы, а можно пожертвовать желудком, ногами, сердцем, сосудами. Можно договориться с ребенком, что давай так - если ты хочешь отдохнуть от занятий, ты просто мне это говоришь, ты можешь так делать максимум 2  раза в месяц, к примеру. Представляете сколько средств и сил можно сэкономить, договорившись с собой и другим, узнав, по Чему болит тело. Тело это связующая нить между разумом и эмоциями. Это кладезь идей (мозг это часть тела), хранилище души (всего опыта человека от зачатия и до смерти, включая генетические программы рода, принадлежности к национальности). По чему тоскует душа, выражающая свое недовольство зажимами, болезнями, напряжением? Все то, что болит с разной степенью проявленности, является симптомом, призывом к разговору. Все отщепленное и закрытое, стремиться стать целым. Все те потребности, которые игнорируются выпячиваются и фонят дисгармонией мышц. 

Что же делать?

Обращали ли вы внимание, что отличает хорошего продавца от плохого? Правильные вопросы и спокойное присутствие. Можно долго и эмоционально рассказывать о новой модели телефона и в итоге остаться без комиссионных. Почему? Покупателю нужно было что-то другое. Что? Задачка для продавца. Клиент всегда демонстрирует степень заинтересованности в том или ином предложении, будь то покупка чашки, швабры, арбуза, телевизора, квартиры. Наводящие вопросы, паузы, уточняющие вопросы, предоставление информации и выбора - коммуникация, приводящая к результату.

Формулирование запроса - это такая палочка-выручалочка для любого человека, стремящегося жить осознанно в каждом дне. Поняв, как и какие вопросы задавать, вы можете стать сами себе кнутом и пряником. Это не так легко как хотелось бы. Требуется тренировка, как и в любом новом деле. Решение стоит того. Вспомните себя в школьные годы при решении математических задачек. Есть дано. И есть вопрос. Нужно чуть-чуть приложить усилий, напрячь мозги, и радость от решения вот уже разливается дофамином по клеткам. 

Иногда тело болит только для того, чтобы вытащить внимание из головы, и оказаться в здесь и сейчас. Хочу все время быть в настоящем. Да какие проблемы: держите вниманием кончик носа и ощущения в стопах ног, например.

Грамотно сформулированный запрос помогает получить нужный результат, сэкономить силы, время, а иногда и деньги.