Почему болит спина?

В тибетском трактате «Чжуд-ши», посвящённом искусству исцеления, сказано: «Если у человека что-то болит, прежде всего, смотри его позвоночник».

Боль в спине может быть проявлением различных заболеваний. Неспециалисту трудно различить причину боли в спине. Обычно боли в спине сигнализируют, что в организме происходят какие-то разрушительные процессы. Поэтому любую боль следует рассматривать как сигнал опасности, предупреждающий о том, что что-то не в порядке. Нельзя сразу заглушать эту боль, но и нельзя давать ей власть над организмом. Этот сигнал крайне важен, чтобы человек мог понять, что с ним происходит и защитить себя от внешних и внутренних повреждений. С точки зрения восточной медицины, последние могут иметь как физическую, так и психическую природу.

Самая распространённая причина боли в спине – неправильная осанка.   При плохой осанке скелет деформируется, нагрузка на суставы, связки, мышцы распределяется неправильно, отчего страдает вся опорно-двигательная система. Кроме того, при постоянном искривлении тела внутренние органы могут отклоняться от нормального положения и зажиматься другими органами и тканями. Всё это не просто негативно сказывается на общем самочувствии, но и провоцирует различные заболевания внутренних органов.

В последние годы врачи-ортопеды бьют тревогу. У них даже появился специальный врачебный термин «компьютерная спина»: шейный лордоз (естественный изгиб позвоночника) увеличен, подбородок поднят и смещён вперёд, голова втянута в плечи, грудная клетка узкая и прогнутая назад, исчезает поясничный лордоз. Всё это вызывает многочисленные спазмы мышц спины. Это прямое следствие многочасового сидения за компьютером.

Неправильная осанка, искривление позвоночника часто возникают в школьном возрасте. К сожалению, ни родители, ни учителя вовремя не бьют тревогу, когда ребёнок неправильно сидит или сутулится. Часто они просто не подозревают об отдалённых последствиях.  Поэтому обычно не обращают внимания на то, какой портфель, сумку или рюкзак носит ребёнок в школу. Интересно, а вы когда-нибудь пробовали поднять школьную сумку своего ребёнка? Знаете, сколько она весит? А знаете ли вы, что существуют специально рассчитанные нормативы, превышать которые не рекомендуется? Запомнить их просто: вес школьного портфеля (ранца, рюкзака) не должен превышать 10% от веса ребёнка. Желательно, чтобы он был меньше. Значит, портфель школьника средних классов должен весить не более 4-5 кг. А что бывает, если эта тяжесть больше нормативной? В таком случае есть риск нарушений осанки, причём в недалёкой перспективе. Проблемы усугубляются, если школьник носит сумку или рюкзак на одном плече. В результате этого возникают диспропорции в развитии скелетной мускулатуры, что может стать причиной диспропорции структуры тела. Например, одно плечо так и будет выше другого. И никто, кроме специалиста, не видит, что сердце, к примеру, болит не просто так, а из-за нарушения осанки в школьном возрасте.   

Требуется немалый срок, чтобы нарушения осанки начали проявлять себя как болезни. Но, чем старше человек становится, тем чаще он сталкивается с болью. Год от года человек свыкается с ней, заглушает боль с помощью лекарств и только в крайнем случае обращается к специалистам. Хорошо ещё, если обратится вовремя, когда ещё можно исправить ситуацию…

Ребёнка желательно показать костоправу в 5-7-летнем возрасте. При этом легко обнаружить и исправить намечающееся искривление позвоночника.

Следующий критический период – 12-14 лет. Учебная нагрузка в школе возрастает, ребёнок по 8 часов в день проводит, сидя за учебниками. Особенно надо обратить внимание на здоровье способных и усидчивых детей. Их усердие в учёбе часто приводит к деформации позвоночника.

Но больше всех нуждаются в помощи костоправа молодые мамы. При беременности у женщины, вследствие гормональной перестройки, уменьшается содержание кальция в костях и хрящах, связки становятся более растяжимыми и мягкими. Это облегчает рождение ребёнка, прохождение его по родовым путям, но из-за этого увеличивается вероятность смещений позвонков и межпозвонковых дисков. Под тяжестью живота часто происходит смещение 3-го и 4-го поясничных позвонков. Боли начинаются после родов, но женщина не сразу обращает на них внимание, потому что постоянно занята кормлением и уходом за ребёнком. Примерно через 2-3 месяца боли в пояснице проходят, но смещение остаётся, болезнь приобретает хронический характер – достаточно небольшого переохлаждения, неловкого движения или поднятия тяжести, как боль вновь возвращается. Но убрать её уже не так просто, как раньше, нужен целый курс лечения. Я очень рекомендую всем молодым мамам показаться костоправу или остеопату через 2 месяца после рождения ребёнка. Маленький ребёнок проводит много времени на руках у мамы, а устойчивость позвоночника у неё в это время ослаблена, вследствие чего мама начинает сутулиться. Для устранения появившегося избыточного кифоза маме рекомендуется ещё раз посетить костоправа при достижении ребёнком годовалого возраста.   

Опыт показывает: коррекция позвоночника нужна всем!  И детям, и взрослым. И чем раньше, тем лучше, чтобы не доводить до серьёзных последствий. Тогда за короткий срок, буквально за 7-10 сеансов можно выправить все позвонки и избавиться от боли в спине. Это лечение бывает эффективным даже тогда, когда официальная медицина со своими уколами и таблетками оказывается бессильной. Можно сказать, что мне удавалось своими руками (в буквальном смысле слова) ставить на ноги тех пациентов, от которых отказались другие врачи.

Следующая причина боли – перенапряжение мышц в результате длительного нахождения в неудобной позе (например, сидя за компьютером). Даже если у человека правильная осанка, и он не горбится, не сутулится, старается ровно сидеть за рабочим столом, он всё равно рискует своим здоровьем из-за сидячей работы. У медиков даже имеется особое профессиональное выражение – «офисная спина». Дело в том, что у человека, долгое время сидящего в одной позе, начинается спазм мышц верхней части спины, чаще всего под лопатками. Эти мышцы ещё называют «кариатидами» - как греческие колонны, которые поддерживают перекрытия крыши, так и эти мышцы поддерживают плечевой пояс. Они утомляются, голодают без притока артериальной крови, напрягаются, сдавливают питающие их кровеносные сосуды и нервы. Перенапряжение одних групп мышц постепенно приводит к появлению болей во всей спине. Хроническая боль не представляет собой сигнала неожиданной опасности. В основном хроническая боль обусловлена спазмом коротких мышц  позвоночника, длящимся недели, месяцы и даже годы. Мышца укорачивается, уплотняется, в ней возникают изменения (миофибрилломы). Соответственно, страдает и нерв, и межпозвонковый диск. Причём неважно, в какой области позвоночника произошёл спазм – в области шеи, груди или поясницы. Итог хронического перенапряжения мышц – головные боли, онемение рук, проблемы со зрением и слухом.

Крайне негативно влияют на здоровье спины и так называемые нефизиологические позы. Их, к примеру, приходится принимать стоматологам во время работы. Среди моих пациентов, страдающих хроническим спазмом мышц спины, немало и парикмахеров. Неудивительно: работать им приходится, постоянно наклоняясь и держа руки на весу.

Следующая причина (очень серьёзная) - отложения солей в суставах и прилежащих тканях. Но возникает оно не на пустом месте. Чаще всего причина в наследственных заболеваниях, таких как подагра, когда организм перестаёт производить в нужном количестве фермент уреказу. И тогда соли мочевой кислоты не полностью выводятся из организма, оседают в суставах и разрушают ткани хряща и кость.

Ещё одна распространённая причина боли – беременность. Это, естественно, не болезнь, И назвать ненормальным это состояние женского организма как-то язык не поворачивается. Но при беременности у женщины, вследствие гормональной перестройки, уменьшается содержание кальция в костях и хрящах, связки становятся более растяжимыми и мягкими. Это облегчает рождение ребёнка, прохождение его по родовым путям, но из-за этого увеличивается вероятность смещений позвонков и межпозвонковых дисков. Под тяжестью живота часто происходит смещение 3-го и 4-го поясничных позвонков. Боли начинаются после родов, но женщина не сразу обращает на них внимание, потому что постоянно занята кормлением и уходом за ребёнком. Примерно через 2-3 месяца боли в пояснице проходят, но смещение остаётся, болезнь приобретает хронический характер – достаточно небольшого переохлаждения, неловкого движения или поднятия тяжести, как боль вновь возвращается. Но убрать её уже не так просто, как раньше, нужен целый курс лечения. Я очень рекомендую всем молодым мамам показаться костоправу через 2-3 месяца после рождения ребёнка. Маленький ребёнок проводит много времени на руках у мамы, а устойчивость позвоночника у неё в это время ослаблена, вследствие чего мама начинает сутулиться. Для устранения появившегося избыточного грудного кифоза маме рекомендуется ещё раз посетить костоправа при достижении ребёнком годовалого возраста.   

Большую опасность представляет и избыточный вес. Позвоночник вынужден выдерживать его годами, словно тяжёлый рюкзак, который вы не снимаете ни днём, ни ночью. Именно лишние килограммы виноваты в половине случаев боли в спине. В таком случае больному необходимо похудеть, но как это сделать – это уже отдельный разговор.

Ещё одна причина – возраст. В течение жизни в позвоночнике, как и во всём организме в целом, происходят определённые возрастные изменения. Зачастую они и являются причиной боли. К сожалению, уже после 25 лет межпозвонковые диски  начинают уменьшаться, терять жидкость, связь между позвонками уменьшается. На самом деле речь идёт о естественных необратимых физиологических процессах, возникающих из-за травм, воспалений или гиподинамии (недостатка движения), и, как следствие, плохого кровоснабжения мышц, потери их тонуса. Кольцевые волокна диска теряют эластичность, становятся дряблыми, непрочными, не обеспечивают плотной фиксации позвонков, могут даже разорваться. Иногда в такой разрыв выпячивается полужидкое пульпозное ядро, формируя так называемую грыжу межпозвонкового диска. Она может сдавить проходящий рядом нерв – и вот сильная боль. Лечение грыжи диска непростое. Раньше врачи рекомендовали только операцию, но сейчас взгляды на лечение сильно изменились. Дело в том, что операция по удалению межпозвонковой грыжи очень травматична, рассекается большое количество нервных корешков и после операции пациент сталкивается с другой мучительной проблемой – постоперационные боли, которые могут мучить годами. А хирурги так и говорят: «Наша задача – избавить вас от грыжи, а избавить вас от боли никто не обещал…» Вот так.

Поэтому сейчас операцию рекомендуют только в крайних случаях и советуют лечиться методами физиотерапии и народными средствами. У меня есть проверенная методика лечения грыжи диска, я помог многим людям избавиться от этой напасти. Но лечение небыстрое, и очень многое зависит от самого пациента, от его желания выздороветь, от терпения и от дисциплины в выполнении наших рекомендаций.

Ещё одна распространённая причина боли в спине (чаще в шее) – миозит, воспаление мышц. Миозит часто возникает на фоне переохлаждения – «шею продуло» и лечится теплом и покоем. Массаж и мануальная терапия при этом заболевании не только не помогут, но даже могут навредить.

Боль в спине может возникнуть остро при поднимании тяжёлых предметов, особенно если это сопряжено с наклоном и поворотом туловища. Может наступить «прострел» - внезапная острая боль в пояснице с блокадой движения. «Прострел» характеризуется вынужденным щадящим положением тела, так как мозг командует дать поражённому участку позвоночника полный покой. Мышцы спины сильно напрягаются, а сам больной стремится найти положение, при котором боль стихает. Нередко болезненные ощущения непроизвольно ведут к принятию необычной или неудобной позы – например, заставляют больного наклониться всем корпусом вперёд или вбок. И все попытки выпрямиться оказываются безуспешными из-за острой боли. Даже кашель или чихание могут вызвать боль.  Поэтому двигаться, делать гимнастику в острый период бессмысленно – можно только навредить себе. Необходимо снять боль и дождаться улучшения, тогда можно приступать к лечению всерьёз. Вот только жаль, что большинство людей неграмотны в этом вопросе и наивно считают, что снятие боли и выздоровление – это одно и то же.

Один пациент рассказывает:

«Вы знаете, такое со мной случается не в первый раз. Ещё лет 5 назад я сорвал спину, но тогда мы нашли замечательного врача. Он сделал мне сразу 4 укола вольтарена, и я уже на следующий день мог танцевать. Естественно, ни дня не лежал, сразу на работу вышел. Правда, потом иногда спину прихватывало, но не так сильно. А сейчас этот врач уже не работает, вот и решил обратиться к вам. Может, поможете?»

Мне не раз приходилось слышать такие рассказы. Кроме сожаления и сочувствия они ничего не вызывают. Получается, что  тот «замечательный врач» оказал человеку «медвежью услугу».

От позвоночника болит не только спина. Нейрорефлекторные связи оказывают влияние и на внутренние органы, вызывая нарушения в их работе. По разным симптомам можно определить, в каком отделе позвоночника у вас проблемы:

- болит голова, ломит затылок – скорее всего, у вас проблемы с 1 и 2 шейными позвонками;

- тянущие боли в плече, руке, кружится голова – проблемы с нижними позвонками шейного отдела;

- боли, отдающие в бок и усиливающиеся при вдохе, боли в области сердца, печени – может быть, у вас защемление нервов в грудном отделе;

- боли в области почек могут быть вызваны проблемами в поясничном отделе;

- боль, отдающая в ногу и промежность – проблемы в пояснично-крестцовом отделе; 

Поэтому своевременное лечение заболеваний позвоночника имеет огромное значение для сохранения общего здоровья и поддержания жизненных сил.