Выдался сложный год и вы думаете, что ничего ресурсного в нем не было? А если найду?

Автор статьи: Алина Королева


Подведение итого года может быть очень ресурсной практикой вне зависимости от того был ли год удачным или сложным для вас.

Но, конечно, такое возможно при правильной организации процесса подведения итогов!

Сегодня поделюсь с вами некоторыми фишками, которыми пользуюсь сама:

1. Вспомните себя год назад – какими вы были в декабре 2018 года, с чем подошли к 2019 году, что вас беспокоило, радовало в прошлом декабре? Сравните себя в декабре 2018 года и себя сегодня. Как вас изменил этот год? Какие качества год развил вас? Что этот год дал для вашего развития? Ставя вопросы, таким образом, вы осознаете, ощущаете главное – как вы изменились за этот год! Это ваше самое главное достижение, то, как вы поменялись! Это важнее, чем простое перечисление своих достижений за год. Обязательно похвалите себя за эти изменения!

2. Затем вспомните, что планировали для себя в декабре 2018 года на весь 2019 год. Вспомните ваши планы во всех сферах своей жизни – в работе, личных отношениях, здоровье, личном развитии и отдыхе, радостях для себя. Что из запланированного удалось реализовать? Что удалось реализовать свыше задуманного? Что не удалось реализовать? Подумайте, почему одни планы реализовались, а другие нет? Может быть то, что не реализовалось – вы не очень хотели или вам не хватило ресурсов для реализации? Это понимание поможет вам эффективнее планировать ваш 2020 год.

3. Вспомните все победы 2019 года – насладитесь своим триумфом прямо сейчас! Испытайте глубокое чувство гордости своими победами! Уделите этому достаточно времени, чтобы действительно насладиться каждой своей победой!

4. Теперь предлагаю вам вспомнить маленькие радости. Практически каждый день у нас есть маленькие радости и в нашей жизни они даже, может быть, имеют большее влияние на нашу жизнь и состояние. Поэтому, я хочу, чтобы сейчас вы уделили внимание этим маленьким радости своей жизни. Мысленно пройдитесь по воспоминаниям каждого месяца вашего 2019 года и вспомните про 3 маленьких радости в каждом месяце. В итоге вы получите коллекцию из 36 маленьких радостей 2019 года.

5. Ощутите всю мощь, всю ценность своего 2019 года!

Выдался сложный год и вы думаете что ничего ресурсного в нем не было А если найду


Ну, что нашли свой ресурс?

Напишите, как вы себя чувствуете после подведения итогов года по этой схеме?



Просмотров: 29
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • В поисках своих берегов. По материалам семинара 15 июня 2019 года
  • Что обязательно нужно сделать в декабре уходящего года?
  • Итоги 2019 года - упражнение для самостоятельной работы
  • Вопросы для подведения итогов года
  • О любовно-травматичном периоде весны-лета 2019 года
  • В канун Нового года не забыть... Или про расставания и встречи в декабре...
  • 2) Как себя вести родителям, чтобы сократить кризис 1 года?
  • Подведение итогов года.
  • Подведение итогов года
  • Подведение итогов года. Упражнение.
  • Дерево года. Как творчески подвести итоги года и спланировать новый год.
  • Письмо себе в конце уходящего года и ожидании нового года
  • Не бойтесь потерять, лучше вспомните себя таким, каким вас полюбили!
  • Подведение итогов в канун Нового года (немного практики).
  • Не только грусть мои года, мои года – мое богатство!
  • Отношения это тренд 2018 года
  • Метод Фельденкрайз - открытие 2018 года
  • Психолог в Инстаграм. Тренды 2018 года
  • Как начать действовать, реализовать себя и достичь самого важного в своей жизни.
  • 10 навыков для лучшего 2020 года Жизни
  • Ещё раз о подведении итогов года
  • Итоги уходящего года и планы на будущий
  • Задачи развития ребенка первого года жизни
  • Влияние отношений первого года жизни на наши возможности справляться с трудностями
  • Есть ли жизнь после Нового года?
  • Почему ничего не меняется после Нового года?!
  • Какие ошибки можно избежать молодой семье с ребенком первого года жизни
  • Главное условие празднования этого Нового года
  • Времена года жизни.
  • У меня есть традиция: каждый год с нового года я начинаю новую жизнь.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь