|
|
Из чего же, из чего же сделано наше счастьеАвтор статьи: Елена Годо
 В каждом новом дне как минимум 24 часа счастья (с)
Уверена, что вы не раз задумывались о том, что делает вас счастливым. Вы слышали о теории сорока процентов? Эта теория как раз о том, из чего состоит наше счастье. Разработала её доктор психологии, профессор Калифорнийского университета Соня Любомирски. Вместе с коллегами Соня Любомирски провела массу исследований не о том, от чего же человек несчастен, а о том, что делает человека счастливым.
Итак, в чём секрет счастья? Интересно, что каждый из нас рождается с базовым уровнем счастья: такая «базовая комплектация», которая выдаётся при рождении и зависит от наших генов. Это уровень счастья, к которому вы будете возвращаться из раза в раз после серьёзных потрясений или ошеломляющих успехов в жизни. Этот уровень может быть высокий, средний или низкий. Именно он и будет определять, насколько вы будете счастливы по жизни. На 50% наше счастье будет зависеть от наших генов.
Что с остальными 50%? Здесь силы распределись достаточно интересно. Мы часто говорим: «я буду чувствовать себя счастливее, если получу должность … если буду работать в компании… когда заработаю… если похудею на … когда построю большой и красивый дом… когда встречу свою вторую половину и т.д.» Мы уверены, что те или иные обстоятельства нашей жизни могут сделать нас более или менее счастливыми. Так вот исследования показали, что от жизненных обстоятельств счастье зависит лишь на 10% процентов. Красота, здоровье, деньги, статусы и положения практически не влияют на наше счастье. Неожиданно?
Куда отправляются оставшиеся 40%. В дополнении к генетике и жизненным ситуациям наше счастье зависит ещё и от нашего собственного поведения, которое находится в нашей власти. Вы рады?
Итак, у нас есть: 50% того, что мы не можем изменить, генетика, и на что не нужно тратить свои силы и время. 10% того, что ни шатко, ни валко влияет на наше счастье, – жизненные обстоятельства. Поэтому тратить много усилий на эту часть не стоит, но их можно рассматривать как маленький, но приятный бонус. 40% того, что зависит от нас, – собственные действия и мысли.
На что сделаете ставку вы для своего счастья: на то, что было заложено при рождении, или на то, что поддаётся нашему управлению?
Такой расклад сил представляет возможность каждому творить свою жизнь саму. Тогда не придётся сожалеть, что не досталось чего-то важного при рождении, когда-то сложились не те обстоятельства. Не нужно лишний раз сердиться на окружающих, мироздание или кого-то ещё.
Каждый из нас может почувствовать себя чуточку счастливее, не дожидаясь появления кого-то или чего-то особенного в своей жизни. Для этого придётся начать с себя:
Быть счастливым – это не значит успокоиться, сидеть, улыбаться и воспринимать всё как само собой разумеющееся. Счастливые люди стремятся к новому, постоянно развиваются, действуют намеренно. Они направляют своё внимание на то, что они делают и как думают.
Будьте довольный собой :) Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
