Наши страхи и наше счастье

Страх – плохой советчик, и ещё худший проводник.

Сенека

 Страх, как препятствие счастью.

Есть нормальный страх, вызванный реальной внешней опасностью: например, вы переходите дорогу, а из-за угла с визгом выезжает автомобиль. В этой ситуации испугаться – совершенно нормально, более того, страх нужен, потому что под его влиянием вы мобилизуетесь и успеваете добежать до тротуара раньше, чем вас собьют. Понимая, что гулять ночью по окраине города опасно, вы имеете меньше шансов быть избитыми и ограбленными. Иногда страх сохраняет нам жизнь. Для выживания в целом страх – полезен, но при условии, что угроза реальна.

Бывают и другие страхи – когда внешняя опасность отсутствует, но человек боится. Это неполезные, невротические страхи. В той или иной мере они есть у каждого человека. Такому страху не соответствует никакая реальная опасность (она есть только в воображении), но человек всё равно боится. И страх удерживает его от многих замечательных действий, которые могли бы значительно улучшить его жизнь.

Кто-то боится уйти с нелюбимой работы, которая его раздражает. Кто-то — порвать отношения, хотя чувствует, что они себя полностью изжили, а кто-то — начинать новые. Одни постоянно боятся того, что изменит партнер, а другие вообще живут, никогда и ни на что не решаясь, запертые в «скорлупу», потому что больше всего в жизни боится сделать ошибку. Люди боятся и осуждения и так называемого «общественного мнения». Не буду подробно описывать различные виды фобий – боязнь замкнутого пространства, открытого пространства, микробов – они общеизвестны.

Такие страхи никак не помогают нашему выживанию и адаптации в этом мире, а значит – стоят на пути у нашего Счастья. Для того, чтобы жить насыщенной и полноценной жизнью нам необходимо знать, как от них избавиться.

Запомните главное отличие страха естественного, помогающего, от страха разрушающего, невротического: при естественном страхе опасность всегда реально присутствует в данный момент. При невротическом страхе она только чается, воображается.

Причины наших страхов

Причина первая – тревожные родители и гиперзаботливое воспитание.

- Муся, иди в дом!

- Мама, я хочу есть?

- Нет, ты замёрз!

фильм «Покровские ворота»

Причина большинства наших неоправданных страхов – в заниженной самооценке и неполезных установках, усвоенных в детстве.

Известно, что есть такие гиперзаботливые мамы, любовь которых (замешанная на недоверии и беспокойстве) принимает несколько болезненный характер. В бесконечной заботе и опеке они делают ребёнка беспомощным, ставят его в зависимость от своей постоянно навязываемой помощи, не дают сформироваться таким качествам, как решительность, активность, умение действовать самостоятельно. «Выйдя в мир» такой ребёнок впоследствии чувствует свою беспомощность. Он ощущает мир, как враждебный, живет в постоянном напряжении. Чтобы это напряжение разрядить, психика «выбирает» какой-либо конкретный «повод» для беспокойства, впоследствии перерастающий в страх.

Родителям важно знать следующий принцип и следовать ему в воспитании: в любом возрасте ребёнок должен делать сам то, что он физически и интеллектуально в силах сделать. Счастье в нашем мире невозможно без уверенности в себе. Только уверенный в себе человек имеет шанс прожить жизнь полноценно. А воспитание уверенности в себе невозможно без воспитания самостоятельности. Опыт успешной борьбы и побед, опыт успешного самостоятельного решения некоторых трудностей в детстве не даст впоследствии развиться неоправданным страхами неуверенности.

[b]Пример из нашей практики[/b]

Мама привела к нам на консультацию 20-летнего паренька. У него масса страхов и стеснения, даже к нам он пришёл с мамой «за ручку». Когда мы спросили маму, почему она сопровождает сына, она возмутилась: «А как же? Я вообще всегда с ним хожу. Как же он без меня?!..» Выяснилось, что мама также исполняет любое желание своего «сЫночки», принося ему всё, что он ни попросит, «прямо на блюдечке», и так происходит с самого детства. Естественно, что при такой плотной «любви» парню просто незачем было развивать волевую сферу, коммуникабельность, взрослые качества. Всё, что ему нужно, он имел и так, без всяких усилий, сам не умея ничего. Его страхи, проистекающие от его общей жизненной некомпетентности, были естественны. Поэтому сперва нам пришлось помочь маме избавиться от своих страхов за сына, для того, чтобы она смогла наконец «оторвать его от пуповины» и позволить ему стать Мужчиной. После того, как мама обрела душеное спокойствие, всего за несколько сеансов сын решил свои проблемы.

Причина вторая – чрезмерно строгое воспитание с ориентацией на общественное мнение

Список кораблей

Никто не прочтет до конца –

Кому это нужно – увидеть там свои имена?…

Б. Гребенщиков, «Северный цвет»

Те из наших читателей, которые бывают за границей, несомненно имеют возможность сравнить уровень свободы и раскрепощённости россиян и иностранцев. Средний российский человек находится под влиянием большого количества комплексов, главный из которых – гипертрофированный страх перед общественным осуждением.

Смеяться на улице? Что вы, перед людьми неудобно. Проявлять свои чувства? Да ну, стыдно же. Знакомиться с понравившимся человеком? Нет, люди же посмотрят осуждающе. Принять удобную позу? А вдруг она кому-то не понравится?

Увы, многие из нас воспитывались в русле страха перед общественным осуждением, приученные к ошибочной мысли, что «важно делать не то, что тебе хочется, а то, что от тебя ждут другие». В результате очень многие в течение жизни «зажимают» искренние чувства (неудобно), привыкают сдерживать естественные порывы (что люди скажут), отказывают себе в естественном и свободном поведении (осудят). Страх становится для таких людей нормой, привычкой, ежедневно носимым «панцирем» телесного и душевного напряжения. И они уже не позволяют себе быть теми, кем они являются, и жить той Жизнью, которая сделает их счастливыми. Вопреки совету классика они приучают себя «казаться» а не «быть», зарывая талант своей уникальной, единственной жизни в землю.

[b]Пример из нашей практики[/b]

Олег: красивый, сильный и умный 25-летний парень не имел друзей, общался не с теми девушками, которые ему нравились, не позволял себе никаких развлечений, все силы сконцентрировав на работе. Многолетняя телесная и эмоциональная «зажатость» привела его к серьёзной депрессии и психосоматическому заболеванию. Среди его ближайших жизненных целей, когда он к нам обратился, было: защитить диссертацию — отец настаивает, жениться –маме хочется внуков, купить машину – престижно, и так далее. На вопрос: «А ты САМ всего этого хочешь?», он горько ответил «Нет, но они очень от меня этого ждут». «Если не хочешь, то зачем же ты это делаешь?» — «Я очень боюсь, что люди подумают, что я плохой сын и неполезный член общества…»

Постепенное понимание того, что даже самые близкие люди могут заблуждаться, что мы имеем право на самостоятельность, можем свободно чувствовать и выражать свои чувства, ставить и достигать желанных нам целей, работать там, где нравится нам, а не там где хотят наши родители; делать то, что нам хочется, а не то, что от нас ждут помогло Олегу навсегда расстаться со своими проблемами. Он забыл о многочисленных страхах, некогда мучавших его, начал вести активную общественную и счастливую личную жизнь, расстался с мучительной психосоматикой. Видя его успехи, близкие изменили свою директивную позицию. Мы дорожим благодарственными отзывами от этой семьи, доказывающими: когда меняешься ты сам, меняется и мир вокруг тебя.

Самым ценным для Олега было понять: мы проживаем НАШУ жизнь. И никто кроме нас не знает, что ДЛЯНАСправильно. Каждый имеет право на Свой Путь.

Общество несомненно важно для нас, но не нужно и преувеличивать его роль. Задача каждого человека – стать счастливым самому, полностью реализовать заложенный в него Богом или Природой потенциал. Вокруг нас много людей, желающих управлять нашим поведением, «знающих», как нам нужно жить и что делать, поучающих нас.

  Но только мы сами можем определить, что для нас правильно, а что нет, а определив – начать жить СВОЕЙ, счастливой жизнью.