|
Счастье. Откуда берется, из чего состоит, как обретается.Автор статьи: Волохов Михаил Григорьевич
Анекдот: Туземец лежит под пальмой. К нему подходит приезжий американец, спрашивает: «Почему ты лежишь просто так? Над тобой столько бананов, посмотри!» «Ну и что?» «Как что, собрать надо, продать, кучу денег заработать!» «Ну и что?» «Как же что, богатым станешь, будешь лежать целыми днями, отдыхать!» «Ну, а я что делаю?» Вопрос на засыпку: А что в этом анекдоте делает американец? Уточняющий вопрос психотерапевта: Депрессивный американец? * * * * * * * Итак, что же такое радость и счастье, что это за чувства такие, и откуда они берутся? Чувство радости, счастья очень часто является синонимом цельности, законченности, красоты и гармонии. В качестве примеров можно привести радость: - строителя закончившего постройку здания, -- Если он будет продолжать в том же духе, ставя задачи и делая работу, но не отвлекаясь на насладиться результатами труда, то будет большой риск впасть в депрессию. Потому что наши эмоции завязаны на химических реакциях, и для того чтобы радость испытать, тело должно специальную химию в мозгу выделить. А приучая себя работать без получения радости за результат, "мышца" эту химию выделяющая, как бы атрофируется ... Собственно, чем и занимаются антидепресанты - восстанавливают необходимый химический баланс в системе, чтобы можно было опять радость испытать, и "мышцу" эту опять задействовать. * * * * * * * Предполагаемые мной выводы, которые вы из этой небольшой статьи сделали. Другими словами, техники, как повысить собственную "счастливость" :) 1. Задействовать ресурсы. Пример: оказался на природе, сначала насладись ветерком, пением птиц, игрой солнца и тени. Палатку потом соберешь. 1.1 Если не окзался на природе. Узнай когда в твоем городе рассвет, проснись на 10 минут раньше, и встреть его на балконе. Приятное удивление обещаю. 2. Отдыхай. Даже если твой босс сволочь трудоголическая. Под любым предлогом. Наметь себе кусок работы, и ни граммом больше пока не отдохнешь и сладостно потянешься после его завершения. Манипулятивные приемы в помощь: якобы в туалет, якобы за чаем или кофе, якобы важный клиент позвонил ... Главное - прервись, себя за сделанное похвали, улыбнись. УЛЫБНИСЬ! :-) <-- хотя бы так) 3. Химия - наше все. Известные сильнодействующие осчастливливающие хим. препараты: шоколад, пряники, сидение под луной, и хождение в поход с фотоаппаратом и тетрадкой, куда все заносится и записывается, а потом в компании усиленно вспоминается и рассказывается. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|