От чего зависит наше счастье?

Вот вроде бы всё есть – и муж хороший, и дети здоровые, и квартира своя, и даже два высших образования.
Казалось бы, живи и радуйся.
Но нет же.
Нет ощущения счастья…
⠀
Сталкивались с такими историями? Уверена, что да.
⠀
Дело в том, что у каждого из нас есть своя заданная величина счастья. Генетически обусловленный уровень счастья.

И этот уровень определяет 50% способности быть счастливым. Поэтому одни люди счастливее других независимо от внешних обстоятельств.

И на эти 50% мы, к сожалению, повлиять не можем.
Зато можем на остальные 50%.

Как они распределяются?
⠀
10% - это внешние обстоятельства. Уровень дохода, семейное положение, работа, образование, место жительства и даже здоровье… Всего 10%!

А остальные 40% … Наверно, это можно назвать это искусством жить. И получать от жизни удовольствие. Отношение к жизни в целом и к разным событиям.

И именно на эти 40% мы можем влиять. И за счёт них становиться счастливее.
⠀
Как можно это сделать?

Выстраивать хорошие отношения с людьми. Отношения с другими – один из ключиков к счастью.

Ставить цели и достигать их. Цели – это вектор, направление движения. Цели позволяют жить более осознанной жизнью. Иначе, цитируя Сенеку: «Кто не знает, куда плыть, для того нет попутного ветра».

Наслаждаться маленькими радостями – вкусной едой, прогулкой, солнышком, музыкой, общением… В любой день находить мелочи, которым можно и нужно порадоваться. ПОЗВОЛЯТЬ себе эти радости.

Выражать благодарность. Жизни, себе и людям вокруг. Искренне. За мелочи и за блага, к которым уже привыкли.

Учиться прощать.

Экологично выражать свои чувства. Отслеживать их, проживать, не копить негатив.

Заботиться о своем теле и душе. О физическом и психическом здоровье.

Делать добрые дела.

Относится к себе и к разным событиям немного с юмором.

Найти дело по душе. В работе или на досуге. Уделять время тому, что нравится.

Менять угол зрения. Искать положительные стороны в разных ситуациях. Классический стакан оптимиста и пессимиста. Наполовину полон или наполовину пуст? Возможно, то, как мы смотрим на вещи, и есть самое главное.

Добавьте своё…
⠀
⠀Уделяя внимания этим аспектам жизни можно стать почти в 2 раза счастливее. Независимо от того, какой потенциал счастья есть изначально.

Главное - осознанность, регулярность и немного упорства. И улучшения не заставят себя ждать❤

Желаю Вам прекрасного дня!