Корни вашей лени. Алгоритм блиц-расстановки

Автор статьи: Наталия Филимонова

Недавно мы говорили с вами о прокрастинации, которую многие считают ленью

Режим дня и прокрастинация.Техника

Сегодня поговорим о системных причинах той самой прокрастинации, которую многие считают ленью.

Чем же отличается Лень от Прократинации? 

Корни вашей лени Алгоритм блиц расстановки

Почему же что-то нам бывает делать лень, а  на что-то всегда есть время? 

Например, работать мне не лень. Работа - моя ценность. Поэтому работа приходит ко мне легко и без всякой борьбы!

А зарядку лень делать всегда, потому что это через боль, через напряжение и тогда возникает борьба !

А тело, словно издеваться: вес не сдается на порциях для котиков, требует ненавистной нагрузки, от которой я падала за мертво, даже когда была молодая и стройная.



Когда-то уже рассказывала случай

Никогда не забуду ощущений от первых свиданий со своим будущим мужем. Я стройная, красивая, двадцатипятилелетняя, возлюбленная и влюблённая, Москва завораживает, а от пеших прогулок мертвецкая усталость. 

- Зайдем к моему приятелю? - спрашивает будущий муж, подходя к пятиэтажной "сталинке" без лифта.

- А на каком этаже живет твой приятель? - спрашиваю я, в тайной надежде что на первом.

- На пятом....Что случилось? Тебе плохо? 

Да, мне было плохо, потому что, и без того усталой, предстояло через силу лезть на пятый этаж...

Исследовала свою физическую невыносливость, ведущую к неприязнью физкультуры с помощью системных расстановок

Расстановка моей травмы на МАК и генограмме.

Интерпретировала здесь:

Интерпретация расстановки моей персональной травмы

Сейчас потихоньку прорабатываю эти причины.



Предлагаю и вам поискать в семейной системе причину того, что вам очень тяжело даётся с помощью блиц-расстановки на листочках, которую я подробнее описала здесь:

Листочки вместо МАК в расстановке. Как я выпуталась на онлайн лекции.

Алгоритм работы

Часть-1. Возьмите карандаш и положите его на середину стола 

Часть-2. На одинаковых маленьких листочках (чистых с обеих сторон)  напишите:

  1. Я
  2. мама
  3. папа
  4. бабушка, мамина мама (если знаете, напишите имя)
  5. дедушка, мамин папа (если знаете, напишите имя)
  6. бабушка, папина мама (если знаете, напишите имя)
  7. дедушка, папин папа (если знаете, напишите имя)
  8. прабабушка, мама  бабушки, маминой мамы (если знаете, напишите имя)
  9. прадедушка, папа бабушки, маминой мамы (если знаете, напишите имя)
  10. прабабушка, мама  дедушки, маминой мамы (если знаете, напишите имя)
  11. прадедушка, папа дедушки, маминой мамы (если знаете, напишите имя)
  12. прабабушка, мама  дедушки, папиной мамы (если знаете, напишите имя)
  13. прадедушка, папа дедушки, папиной мамы (если знаете, напишите имя)
  14. прабабушка, мама бабушки, папиной мамы (если знаете, напишите имя)
  15. прадедушка, папа бабушки, папиной мамы (если знаете, напишите имя)

Часть-3 Разложите эти листочки (надписями вниз) вокруг карандаша 

Часть-4. Раскрутите карандаш по часовой стрелке, мысленно повторяя свой запрос. Например: "Где корни причины моей физической лени? " или "Где корни проблемы моего не желания работать?"

Часть-5. Посмотрите на кого указал карандаш, перевернув листок.



Выводы:

  1. Если карандаш указал на вас, причина не имеет никакого отношения к семейной системе.
  2. Если карандаш указывает на родственника, которого вы хорошо знаете или помните, проанализируйте, как ваша проблема может быть связана с ним. Например: мама заставляла убирать квартиру, поэтому вы ненавидите уборку. 
  3. В случае, если карандаш указал на далёкого, не известного вам родственника, постарайтесь узнать побольше о его судьбе и установить причинно-следственные связи



P,S. Напомню, что расстановка не является решением проблемы. Это, всего лишь быстрая и результативная диагностика, указывающая путь для дальнейшей терапии.  

© Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.

Подборка:

Упражнения на все случаи жизни

Решила продлить "чёрную пятницу" только для Вас:)

Основы расстановочных методов в Skype-консультировании СКИДКА+ПОДАРОК



Просмотров: 278
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Обучение системным расстановкам. Что же делать, если вы не знаете предков, если человек был усыновлен?
  • А вы знаете, что делать, если к вам постучался кризис среднего возраста?
  • Если супруги называют друг друга "Мама" и "Папа", то...
  • Если вы сами не знаете чего хотите, то как это должен знать ваш мужчина?
  • "Мама, папа, я -счастливая семья!.." - а если все не так?
  • Зависимость от мамы. Если вам кажется, что без мамы вы не справитесь.
  • "Если папа обвинил...", или "Давать ли родителям деньги-2"
  • Если ваша мама "нарцисс".
  • Грудное молоко для взрослого мужчины или о том, как быть, если вы "мама-жена"
  • Как быть, если Вы у своей мамы всегда и во всем плохи и виноваты
  • Если с мамой невыносимо общаться. Часть 5. Слово в защиту мамы
  • "Депрессия достала!" А Вы знаете, что происходит с Вашим организмом осенью?
  • Если вы мама годоваса... Советы по "выживанию".
  • А Вы знаете, как от диет "худеет" самооценка?
  • А вы знаете своих "тараканов" в лицо?
  • Когда папа уходит от мамы (регулярная рубрика "Группа поддержки")
  • Не знаете, чего хотите? Посмотрите на желания людей вокруг вас
  • Если в сердце мамы живет жестокость...
  • Что Вы знаете о прокрастинации?
  • Если мама - "вампир"...
  • "Если ты в любви изгой, если муж ушел к другой..."
  • Диагностическое упражнение для семейной пары - как хорошо вы знаете друг друга.
  • Если малыш без мамы...
  • Если мамы рядом нет
  • Не показывайте, что вы знаете больше, чем мужчина. Часть 10
  • Что делать, если наша мама не является для нас опорой и поддержкой?
  • Если бы она.... Если бы он... Из цикла "дверь в спальню"
  • Если просим прощения через чувства, то мы каемся, если через вещи – откупаемся
  • Если с мамой невыносимо общаться. Часть 2. Почему мама меня не любит?
  • "Мама, ты где?" О важности эмоционального контакта мамы с ребенком до года



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь