Подростки и мысли о смерти

Самый большой страх родителей. Даже писать об этом мне непросто. Это тема, которую обычно замалчивают в семье. Суицидальные мысли ребенка.
Отчего они возникают и что может сделать родитель в этой ситуации?
Если сделать опрос среди нас, взрослых, я думаю, что у многих из нас хотя бы раз в жизни подобные мысли были.
Обычно они возникают при:
осознавании собственной беспомощности в какой-то ситуации
либо в ситуации обесценивания себя, возникновении чувства "ненужности" и одиночества.
Иногда это взаимосвязанные вещи. 

Человек, который свою ценность чувствует, осознает и принимает более устойчив и уверен в жизни.

Как понять, что ребенок испытывает подобные чувства:
Наблюдать. Конечно, идеально, если вам удалось сохранить доверительные отношения с ребенком, он делится с вами своими проблемами. Тогда вы можете реагировать и включаться по мере необходимости. Если он слишком закрыт, то наблюдайте за его состоянием.
Эмоциональные всплески. Если у ребенка трудности, ему необходимо приложить усилия, чтобы держать в себе всю эту бурю эмоций. Поэтому часть этих "непоместившихся" эмоций будет выливаться на вас. Это может быть:
Злость, агрессия (подросток кричит, грубо разговаривает, спорит, ссорится)
Страх (подросток вздрагивает при резких звуках, пугается, когда вы входите в комнату, возникают проблемы со сном)
Плаксивость (подросток при затрагивании каких-то незначительных тем начинает плакать)
Часть извиняется за все подряд. Даже там, где это неуместно. 
 Проблемы со сном (бессонница, кашмары, либо плохие сны, поверхностный сон), либо засыпанием (долгое засыпание, подросток долго ворочается, крутится, ему трудно расслабиться и уснуть)
Проблемы со здоровьем. Могут возникать психосоматические заболевания.
Творчество. Если ваш подросток рисует, поет, танцует, то обратите внимание на характер его проявления там. Обычно очень многое можно найти в этом.
Замкнутость. Подросток уходит от контакта с вами разными способами: молчит, закрывает дверь, не берет трубки, агрессирует.
Что делать родителю?
Быть рядом. Не надо настойчиво нарушать границы и стремиться "поговорить по душам". Обозначайте, что вы рядом, и если вдруг он захочет, то может обратиться к вам.
Говорить о своих переживаниях: "Я волнуюсь, что ты...", "Мне хочется тебя поддержать. Как это можно сделать?", "Я люблю тебя очень", "Мне важно, чтоб ты мог радоваться". Говорите о переживаниях, но при этом не нарушайте личных границ подростка. Иначе он только отдалится ещё дальше.
Увеличить телесный контакт. Обнимайте подростка, если он не отталкивается и позволяет это сделать. Можно сначала спросить разрешение обнять. Есть подростки, которые сами не придут к вам за обнимашками, но они им жизненно необходимы, поверьте. Они необходимы всем. Даже вам! Этим вы показываете ценность подростка.
Радуйте себя и приглашайте к этому процессу своего подростка. Можно вместе поиграть во что-нибудь, погулять или подурачиться. Так подросток "об вас" учится радовать себя.
 Расскажите про свои трудности. Пусть он поймет, что вам тоже непросто. Сделайте акцент на том, как вы с ними справляетесь. Что помогает вам в этом процессе.
Вспоминайте детство подростка. В детстве родители часто больше принимают своих детей. Плавно переходите в гордость за него настоящего. Эти истории могут взрастить в нем чувство собственной ценности и значимости для вас и вашей жизни.
Не старайтесь делать своего подростка каким-то. Примите то, что есть. Ваше влияние на него в этот период несколько ограничено в силу возраста. Гораздо ценнее сохранить теплые доверительные отношения, чем заставить его получать пятерки, например.

Суицидальные мысли - это мысли о собственной незначимости и уходе от неразрешаемых, с точки зрения подростка, проблем. Мы должны быть рядом.
Вам знакома эта проблема?