Как принять диабет?

РЕЦЕПТ №1. КАК ПРИНЯТЬ ДИАБЕТ?

РЕЦЕПТ №1. КАК ПРИНЯТЬ ДИАБЕТ?

            Процесс принятия диабета происходит постепенно и занимает примерно год. Путь принятия никогда не бывает легким. Только пройдя через определенные эмоциональные этапы, человек может принять ситуацию и идти дальше, не обвиняя и не ища виноватых, просто жить и радоваться каждому дню. На рисунке ты видишь график того, как меняются эмоции и чувства человека, как этап за этапом человек проходит путь принятия. Прямо сейчас ты узнаешь о каждом из них. Я надеюсь, что эта информация поможет тебя понять, в какой точке пути принятия находишься ты и возможно продвинуться дальше, благодаря советам ниже.

        Итак, Первый этап – это этап ОТРИЦАНИЯ. Это защитная реакция психики, способ «отгородиться». Основные признаки этого этапа – не желание обсуждать проблему, замкнутость, попытки делать вид, что все в порядке, неверие в случившееся.

            Второй этап – это СОПРОТИВЛЕНИЕ. Здесь могут быть различные чувства. Гнев может проявляться по-разному – человек может злиться на себя, на людей вокруг, на ситуацию в целом, на диабет. Далее может появиться надежда, что диабет излечим. При диабете может казаться, что врачи поставили ошибочный диагноз на этапе медового месяца. К сожалению, на сегодняшний день, для СД 1 типа есть только один способ лечения – заместительная гормонотерапия. Все остальное (лечение травами и физической нагрузкой) может быть лишь дополнительной мерой к основному лечению, но никак не заменой инсулина, который не вырабатывается. На этом этапе, к сожалению, самая большая опасность – это упущенное время, а также высокий риск осложнений, острых состояний. После периода «торгов» человек понимает, что все его усилия и истраченные эмоции тщетны, что они не изменят ситуацию. Здесь характерна пассивность, преобладают пессимистические мысли: все плохо, ни в чем нет смысла, жизнь сплошное разочарование.

            Третий этап - это ИССЛЕДОВАНИЕ, постепенный выход из кризиса. Период работы над проблемой. Поиск ресурсов, соблюдение рекомендаций врача, вникание пациента и родителя в то, как улучшить компенсацию, какие причинно-следственные связи есть в инсулинотерапии, балансе режима питания и физической нагрузки. Здесь приобретаются новые навыки, проводится анализ каждой возникающей ситуации, т.к. у каждого СВОЙ диабет и свои особенности течения. На этом этапе закрепляются алгоритмы действий и коррекция графика при различных условиях и ситуациях.

            Завершающий 4 этап это ПРИНЯТИЕ. Лишь после прохождения всех перечисленных этапов возможно принятие диабета.

            Вот некоторые советы, которые помогут тебе на первых порах адаптироваться к диабету и постепенно его принять (встроить в свою жизнь):

• Дай себе время, чтобы привыкнуть к переменам в жизни (7-10 месяцев);
• Активно сотрудничай с ведущим тебя врачом-эндокринологом, выполняй все его рекомендации;
• Установи режим с четким расписанием инсулиновых инъекций и приема пищи, временем занятий и отдыха;
• Изучай книги по диабету, учись разбираться во всех тонкостях компенсации. Начни с самого простого – подсчета ХЕ, инсулина, техник инъекций.
• Поделись своими чувствами с родителями, близкими, или другом, которому доверяешь. В это время лучше важно не замыкаться в себе, а дать себе возможность отреагировать, поплакать, выразить свои чувства на бумаге (дневник);
• Не забывай, что твой близкий круг, семья также проходит путь принятия. Принимай помощь и поддержку от близких. Иногда стоит посмотреть на проблему их глазами;
• Обучись в «Школе Сахарного Диабета», получи исчерпывающую информацию обо всех аспектах диабета, чтобы уметь справляться с любыми критическими состояниями. Школу диабета лучше посещать всей семьей;
• По возможности обратись за помощью к профессиональному психологу.

Авторские иллюстрации Алены Мосиной: https://www.psyoffice.ru/alenka1998/

Данная статья это одна из мини-статей из нового мобильного приложения для людей с СД 1 типа "Diapsy" на Андроид. Приложение это благотворительный авторский проект моего сына Мосина Игоря - начинающего программиста. Приложение доступно для бесплатного скачивания по сслыке: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lossdemoss.dialog_dnevnick