Чему нас учит психологический кризис?

⠀
Кризис - психологически тяжёлое состояние, вызванное сложными обстоятельствами. Так происходит, когда опыт, полученный человеком в разы больше, чем он может вынести. В таких случаях, говорят что жизнь делится на "до" и "после".
⠀
Кризис, это когда:
😓 Нет сил думать о будущем.
😓 Эмоций минимум или их слишком много.
😓 Психологические защиты работают на максимум, чтобы уберечь психику.
😓 Возникает тотальное чувство одиночества среди людей.
😓 Теряется нечто важное и ценное. Все что угодно: от близких, до привычного уклада жизни.
😓 Кажется, что рухнул мир.

Почему так бывает?
Иногда это спровоцировано травматическими событиями. 
В других случаях, это состояние возникает просто в процессе жизни, связано с возрастными изменениями и переоценкой реальности.
⠀
Кризис- это всегда сначала  о состоянии тупика, а потом обязательно о переломе и изменениях. Это похоже на матрешки: кто то собирается, а кто-то накапливает все с чем не может справиться.
В любом случае, все жизненные ресурсы уходят на осознание и принятие происходящего. А затем на то, чтобы сгладить эту пропасть между "до" и "после".
⠀
И здесь два варианта.
1️⃣ Максимально восстановить жизнь до привычного состояния. Как было, с привычными ритуалами и укладом. Метафорически, соединить пропасть отремонтированным мостом.
2️⃣ Принять свои внутренние изменения и скорректировать жизнь иначе. Здесь метафора похожа возведение нового моста. Другого, не такого как был раньше. Но тоже неплохого.
⠀
Когда почва уходит из-под ног, не стоит ждать возникновения депрессии или посттравматического стрессовое расстройства. 
Что можно делать прямо сейчас:
💡 Дайте себе время.
💡 Не паникуйте.⠀
💡Послушайте себя и свои потребности.
💡 Подумайте о том, что в данной ситуации можно сделать иначе?⠀
💡 Если чувствуете, что болит больше чем можно вынести- обратитесь за помощью к близким или квалифицированным специалистам.
⠀
❗Важно помнить, что кризис проходит тогда, когда исчезает опасность и уже принято решение. И это тот результат, к которому нужно стремиться.

Кризис- это не катастрофа. Это всего лишь небольшой участок Вашей жизни. Действуйте, и Вам обязательно станет лучше.