"Век личностного роста"

Я бы назвала 21 век "веком личностного роста")

Сейчас куда ни глянь, повсюду курсы, книги, статьи, вебинары, подкасты, лекции, тренинги, марафоны об этом! И я совершенно ничего не имею против, даже наоборот, вся эта страничка как один большой журнал, который я бы окрестила девизом "Наблюдай и развивай")

Но вместе с тем, что количество информации о психологии и других смежных знаниях так стремительно растет, очень важно, мне кажется, не завязнуть в трясине новых и новых текстов, тем и смыслов, а действительно идти к своей цели - расти!

Поэтому мне сегодня хочется просто рассказать вам свое видение нюансов саморазвития и немножко классической теории психологической коррекции. Давайте с нее и начнем!

Коррекция - с психологом это вид психологической помощи о целенаправленном формировании, развитии и закреплении новых эффективных качеств и устранении нежелательных.

В самостоятельной работе - это осмысленное изменение с четко заданной целью!

Коррекция происходит в четыре этапа:

1 –на уровне сознания, точнее, осознавания. Здесь мы находим истинные причины конкретной проблемы, качества, стратегии поведения и ставим цель!

2 – нахождение оптимального способа изменения условий жизни в соответствии с причинами. (выбор конкретных действий)

3 – претворение решения в жизнь. (тренировки и отработка новых моделей поведения, взглядов, получение нового опыта)

4 –профилактика повторения ситуации, при которой причина появится вновь.

Если коротко, то это постановка цели, понимание причин, выбор методов работы, сами действия (подчеркнуто), оценка и профилактика.

А вокруг нас столько информации, что чаще всего можно зависнуть на поиске причин той или иной своей сложности, а до выбора инструментов и реальных действий если даже доходит, то порой весьма хаотично и без оценки.

-Я работаю над собой!

-А что конкретно ты делаешь?

-Книжку читаю!

Да, книга тоже инструмент, но в любой из подобных книг скорее цель описать феномен, предложить варианты для будущих действий и снизить тревогу, но книга не сделает за человека ничего!

Не зарывайтесь в поглощении новой и новой инфы!

Ограничьте на время источники!

Примените сначала старую!

Распишите себе коррекцию всего одной детали и попробуйте действовать так хотя бы месяц!

Как вам эта идея?