Кризисы и травмы - быть или не быть?

 Кризис - это граница на жизненном пути, когда стратегии поведения, действия, поступки  утрачивают свою значимость и возникает необходимость выработки новых паттернов взаимодействия с окружающим миром. Что можно сделать уже сегодня, здесь и сейчас, для того, чтобы детские и взрослые кризисы прошли гладко и безболезненно?

Осознование. Да, сейчас непростой момент. Но лишь от вас зависит, "зависнуть" в нём, или выйти "на новый уровень".

Принятие: ситуации, поведения, тех или иных проявлений, себя и ребёнка: таким, какой сейчас есть. Особенно это касается детских кризисов.  Поверьте, малышу самому нелегко. И стоит помнить, что при эмоционально-благоприятном прохождении предыдущего, каждый последующий кризис проходит мягче.

Позитивное мышление: слова, установки, поступки. Да, на начальном этапе, порой, приходится делать это "механически". Однако, привычка формируется от 21 дня, и какая она будет - лишь ваша ответственность. Не формировать никаких новых, всё нынешнее устраивает? Это тоже ваша ответственность.
 

Забота о теле, прогулки, физические упражнения и многое другое. Этот пункт можно продолжать до бесконечности. Ибо успех, взаимоотношения с окружающими, горящие глаза - это лишь отражение любви к себе, к своему телу и внутреннему миру.

Психологическая травма - это вред, нанесённый психическому здоровью человека в результате интенсивного воздействия неблагоприятных факторов среды или остроэмоциональных, стрессовых воздействий на его психику (Википедия).

Вообще, как показывает практика, к  травмам нужно подходить очень выборочно. "У меня много травм, давай их перерабатывать", - слышу я порой от недавно пришедших на терапию, но начитавшихся умных текстов, клиентов.
"Зачем? - объясняю я, - не в любой детский процесс нужно "спускаться" и заново перепроживать его, чтобы жить долго и счастливо". Это, на мой взгляд, очень узкий подход. Во-первых потому, что для переработки травмы должно быть достаточно ресурса.  Во-вторых, новые паттерны поведения не обязательно строить через перепроживание всего печального опыта. Многие из них можно приобрести, попросту научившись новым стратегиям взаимодействия с окружающим миром, переработки опыта, осознавания, работы с телом, с образами, с метафорами. А, иной раз, само осознование, или, иначе, приобретение инсайта-находки "Откуда ноги растут", достаточно, чтобы идти вперёд, а не назад, формируя новый опыт.

Однако, повторюсь, что это возможно не всегда. Порой, чтобы сформировать в нейронных связях новые установки, печальный опыт всё же приходится "благоприятно перепрожить": в атмосфере принятия, поддержки, любви и безопасности. Болезненно ли это? Увы, да. Но для этого, в данном случае, "хронические болезни" и переходят в фазу обострения, чтобы, раз и навсегда, уйти из нашей психики, оставив за собой лишь шлейф в  прошлом очень невеселого опыта. 

Я не знаю ни одного клиента, с которым, по тем или иным вопросам, не пришлось бы открыть "детскую шкатулку". Однако как использовать её содержимое - работа очень тонкая, сугубо индивидуальная, я бы даже сказала "ювелирная". И да, не всегда при этом нужно заходить в те закоулочки души, где "вас не ждут", полагая, что лишь это позволит человеку стать счастливым.

Прекрасного дня вам! Пусть он сияет улыбками и замечательным настроением!