Программа подготовки к старости. 6. Активизация творчества

Продолжение. Начало здесь, здесь, здесь , здесь , здесь. И здесь.  

Создай свою жизнь, как создаёшь произведение искусства — это единственный способ её полюбить.

Вячеслав Полунин

Жизнь как творческий акт

Жизнь – это непрерывное развитие, органический рост. Смерть – это остановка, прекращение развития. Пока ты движешься – значит, живой, остановился в развитии, значит – умер. Основная функция мозга – движение мысли, нет мыслей - нет смысла для дальнейшей жизни. Мозг вырабатывает мысли, он их творит, поэтому творчество – основная характеристика, критерий жизнеспособности и жизнестойкости.

Если ты действуешь механически, по программе, то рано или поздно у тебя кончатся батарейки или перетрутся провода. Если ты живешь органически - развиваясь изнутри наружу, ежедневно творя себя и свой мир, то ты продолжаешь жить, пока способен на творчество.

Наш мир тварный - потому что у него есть Творец, а мы, соответственно – божьи твари, т.е. мы появились на свет и живем благодаря акту Творения. Создавая новое, развивая себя, изменяя окружающий мир – мы соучаствуем во вселенском творческом процессе. Каждый кто всерьез занимался творчеством – знает, что этот процесс имеет духовную основу, когда что-то невидимое и нематериальное изнутри толкает нас тратить свои лучшие жизненные силы на создание того, чего не было до нас.

Занимаясь творчеством – ты творишь сам себя. Более того – само творчество является великолепным терапевтическим процессом, потому что нет у человека более высокой и экзистенциально важной потребности – как самовыразится, проявить свою уникальность и таким образом сформулировать свое послание этому миру, Вселенной.

Благодаря творчеству – мы находим свою подлинную сущность, аутентичность. Мы раскрываем себя перед миром, чтобы показать, что мы чувствуем, как мы живем Здесь и Сейчас. Поскольку творчество есть высший акт человечности – поэтому Творец помогает тем, кто занят поисками себя. А разве есть кто-то - кому не нужен такой союзник?

Великий клоун Вячеслав Полунин советует создавать свою жизнь как произведение искусства, т.е. быть художником и главным режиссером своей судьбы. Почему бы нам также творчески не подойти к своей старости?

Долгая жизнь творцов

Для тех, кто творчески подходит к своей жизни – старость не наступает, наступает зрелость. Все вы слышали выражение «творческое долголетие». Оно как раз и означает долгую счастливую жизнь творческого человека. Огромное количество примеров – когда выдающиеся художники творили до самых глубоких своих лет даже несмотря на свою физическую слабость и немощь.

- Почему это происходит так долго?

Потому что у процесса самовыражения нет конца. Ты живешь пока самовыражаешься. Ты творишь и творишь, и творишь свою жизнь без конца. Потому что творчество – это процесс, нескончаемый как сама жизнь. Устать от творчества, значит – устать от жизни. Пока творишь – живешь, перестал творить – упал и не отжался.

Творчество не имеет конца - потому что оно не целесообразно. Оно не имеет конечного пункта назначения, только промежуточные остановки, помните, как у Пикассо: «голубой период», «розовый период», «африканский период». Кстати, Пикассо прожил 91 год, пережив две мировые войны. Примеры творческого долголетия можно продолжать бесконечно, но главное не только в том, что мы тоже хотели бы прожить долгую жизнь, а в том, что у творческих людей высокое качество жизни, это не «возраст дожития», а именно творческое долгожительство.

Еще одной причиной, по которой стоит заниматься творчеством – это то, что «жизнь коротка, искусство вечно». Наше биологическое существование всегда заканчивается, а лучшие виды человеческого творчества переживают века и даже тысячелетия как, например, петроглифы, наскальные росписи. Само осознание того, что он делает что-то значимое, что переживет его биологическое существование – очень сильно укрепляет дух творца. Творчески относиться к своей жизни – значит, смотреть на нее под знаком Вечности, т.е. не как на случайность, а как на что-то, что имеет смысл, который переживет нас самих. Творение себя – это создание новых смыслов, которых раньше не было, потому что никто не смотрел на эту жизнь  так, как мы, потому что наш взгляд уникален.

Саморазвитие всегда творчество

«Если не обратитесь и не будете как дети, не войдете в Царство Небесное»

(Мф. 18, 3)

Итак, в этом пункте нашей программы подготовки к старости мы развиваем свои творческие потенции. К сожалению, наши представления о жизни устроены так, что большинство из нас считают, что творчество в чистом виде – это удел маленьких детей. Это они с увлечением лепят из пластилина или калякают карандашами по обоям. В таком понимании – творчество это что-то несерьезное, что-то инфантильное. Взрослый человек должен жить по правилам, по алгоритму придуманному для него начальством, ему нет времени заниматься всякой ерундой. Взрослому надо зарабатывать деньги, иметь серьезное дело.

Это – глубоко ошибочное представление, которое, собственно говоря, и приводит к преждевременному старению мозга, потому что мозг «засахаривается» без ежедневного творческого процесса. Привычка к ежедневному выживанию снова играет с нами злую шутку - потому что результатом нашего умения выживать становится потеря вкуса и интереса к жизни, когда и долгая серая старость становится еще одним препятствием на пути выживальщика.

Занимаясь творчеством – вы развиваете свои внутренние психологические силы, потому что творчество – это высшая форма человеческой деятельности и она требует серьезного вложения душевных усилий и мозговых ресурсов. И одновременно является идеальным способом не дать своему мозгу «заржаветь».

Творчество – это игра. Если к собственной жизни мы склонны относиться очень серьезно, то зона креативности – это область, где мы позволяем себе игривость, полет фантазии, детскость. Мы входим в этот мир играя, уходить надо также. Недаром говорят «старый что малый». Впадать в детство можно по-разному. Я предлагаю «обратиться» лицом к своему внутреннему ребенку, к своему творческому Я и продолжать заниматься творением своей жизни пока есть силы, точнее говоря – пока мы умеем вдохновляться. Если есть вдохновение – найдется и способ его выразить. Самовыразить.

Автономность и самодостаточность

Еще одним важнейшим аспектом творчества является то, что оно абсолютно самодостаточно. Т.е. творить можно из чего угодно – из воздуха, из песка, «когда б вы знали – из какого сора растут стихи, не ведая стыда». Великий русский экспрессионист Анатолий Зверев, когда не было красок под рукой – рисовал помидорами на скатерти. В китайских парках каллиграфы рисуют большими кистями стихи… водой на асфальте. Эти стихи держатся недолго, всего пару минут, но зато какой прекрасный процесс!

Креативность учит нас самодостаточности, умению создавать из того, что под рукой. Психология учит нас автономности, независимости – умению быть самим собой в предлагаемых обстоятельствах. Умение творить – это свойство зрелых, самодостаточных людей, которые не ждут повода, чтобы начать жить, которые не жалуются на реальность, но творят ее, занимаясь самосборкой – создавая свою жизнь самостоятельно. Но процесс создания своей жизни должен быть органичным, идти естественным путем, а не строиться по заимствованному из чужой жизни искусственному шаблону. Вот что я называю самодостаточностью творчества.

Техника перепросмотра

А уж свою собственную жизнь можно творить вообще из чего угодно – из любого подручного материала, главное – не упускать выпадающие благоприятные возможности.

В зрелом возрасте очень много возможностей для того, чтобы продолжать творить свою жизнь. Например, можно заняться «перепросмотром» своей жизни и создавать ее заново из старых воспоминаний. То есть вы можете снова и снова проживать свою жизнь, придумывая для нее новые варианты развития сюжета по типу «а, что, если…».

Чем мы становимся старше – тем больше у нас опыта. Так ваш опыт – это самый прекрасный материал для творчества. Продолжайте создавать свой собственный мир, лепите его из воспоминаний. Если вы научитесь работать с образами прошлого – ваш мозг никогда не устареет, он всегда будет в хорошей форме, потому что занят творческой работой.

Не бойтесь просматривать свое прошлое: техника перепросмотра образов позволяет очистить свой ум от предвзятых установок, от устаревших ментальных схем. Ведь каждый образ состоит из трех компонентов: аффективного (эмоционального), когнитивного (информативного) и нормативного (поведенческого). С годами аффективный компонент ослабевает или меняется – мы уже другими глазами способны посмотреть на прежние события. И, таким образом, мы по-другому воспринимаем ту личную информацию, которая содержится в конкретном воспоминании и тогда этот образ, это воспоминание по-новому меняет, нормирует наше поведение. В данном случае мы научаемся видеть новые смыслы в прежних образах. Этот психологический навык сродни технологии обогащения руды – когда из груды воспоминаний, лежавших без дела методом перепросмотра мы извелкаем золотые крупицы обогащающего нас опыта. Вся наша жизнь похожа на огромный многомерный паззл и порой для получения общей осмысленной картины нам не хватает ключевого кусочка, который хранится в прошлом. Надо только его найти и вставить в нужное место.

Чем более мы погружаемся в поток образов, тем активнее прививается привычка полагаться на собственное суждение, а не на предубеждения. Мы учимся быть  наблюдателями — то есть людьми, которые умеют со стороны посмотреть на свой внутренний мир, извлекая из него все новую и новую пользу для себя, т.е. смыслы. Именно этот сложный навык является самым необходимым в старости  - потому что вы открываете неиссякаемый источник жизненной силы – свой безграничный и очень важный лично для вас – собственный мир прожитых лет.

Наша память является одним из самых неуловимым явлений духовного мира человека. Человеческая память обманчива, особенно это становится заметно с возрастом. Помимо когнитивных искажений мы имеем дело с простым забыванием. Как говорит 85-летний М. Жванецкий: в старости помогает «главная таблетка, чтобы не забыть принять таблетку». Но память изменчива не только у стариков. Психолог Элизабет Лофтус опытным путем доказала, что не менее двадцати пяти процентов людей можно заставить вспомнить то, чего не было. (ИС4)

Но благодаря современным технологиям мы фактически каждый день создаем «цифровую копию себя», которая отлично заменяет нам память. Лично я ежедневно просматриваю рубрику «Воспоминания» на Фейсбуке – где я читаю, о чем я писал год, два, три, пять и более лет назад. Увлекательнейшее чтение, доложу я вам. Самое поразительное, это ощущение, что примерно 70-80% своих собственных текстов я читаю впервые! Но благодаря этому (плохой памяти) – я читаю это с таким интересом будто бы это писал кто-то другой и я пытаюсь понять – что же именно автор имел в виду. Иногда это мне удается и я как будто бы заново открываю свой собственный мир. И каждый раз я нахожу новые смыслы в том, что я постил в прошлые годы и это позволяет мне лучше понять себя, свою траекторию движения и как бы заново «пересобрать себя».

Мы в состоянии развиваться – пока мы способны ежедневно «пересобирать» себя. Этот процесс означает, что мы в движении, что еще ничего не кончено и мы продолжаем смотреть в яркий калейдоскоп своей жизни и наблюдать за тем - как цветные стеклышки внешних и внутренних событий складываются в уникальный, порой очень причудливый рисунок. «Пересобирая» себя – мы складываем главную картину своей жизни, состоящую из отдельных паззлов.

Пространство для творчества

Чтобы эффективно заниматься творчеством – нужно организовать специальное место - где вы сможете проводить время за созданием чего-то нового. То есть это должно быть особое пространство, где вы будете ловить свое вдохновение. Идеальным местом является собственная мастерская. Если у вас есть мастерская, то вам ничего не останется как становится мастером. Создание своей мастерской – это сам по себе творческий процесс, который открывает вам перспективы в будущее. Помните, что, создавая пространство, где вы будете что-то мастерить – надо изначально относится к этому креативно. То есть создание мастерской – всего лишь еще один повод для творчества. Прекрасный повод.

Нужно всегда иметь что-то, что вас заманивает в будущее, что-то ради чего хочется жить. Если у вас есть пространство для креативности – значит, найдется и время для него. Для времяпрепровождения нужно место. Мастерская – это ваше место Силы, место, где вы открываете себя и укрепляете свою духовную связь со Вселенной, которая сама находится в процессе непрерывного создания все новых и новых миров. Одним из таких миров являемся и мы сами. Соучаствовать в процессе открытия своего мира – один из самых сильных жизненных смыслов. Лично я не знаю более комфортного места для творческого долголетия, чем собственная мастерская. Именно так я вижу зону комфорта для благополучной старости.

Создавайте свои ценности

Благополучное долгожительство называется мудростью. Мудрость – в понимании. Понимании себя, этого мира, законов природы. Самое главное, что человек нарабатывает за свою жизнь – это нематериальные ценности. То, что можно называть жизненными принципами или кредо. Понимание принципов жизни нужно не только самому человеку, чтобы жить в соответствие с ними. Нематериальные ценности – это то, что можно сообщить другим людям, передать как свое наследие, как драгоценную кристаллизацию своей жизни.

Нужно не только творить свои ценности, но и суметь их сформулировать так, чтобы они стали понятны другим людям. Это можно сделать в виде текста, книги, стихов, картины, музыки, ландшафта, да чего угодно! В любом случае это должен быть месседж, послание доступное для понимания людей, к которым вы обращаетесь. То есть мало свою уникальность осознать – надо еще суметь ее выразить, найти для нее соответствующую форму. А это и есть самое сложное, потому что любое творчество – это поиск, поиск того, чего еще не было. Как раньше не было и нас, а сейчас мы есть и надо найти такие способы самовыражения, которые подходят только нам.