Вегетососудистая дистония ВСД

Всд
Вегетососудистая дистанция проявляет себя в виде многих симптомов, таких как
-похолодание конечностей (мерзнут руки или стопы ног)
-повышенная потливость
-боли в области сердца часто воспринимаемые как сердечное заболевание
-головные и мышечные боли
-сухость во рту и ком в горле
-тошнота и боли в животе
-синдром раздраженного кишечника
-головокружение и шадкость походки
И в виде других не очень приятных, телесных проявлениях. 
У разных людей эти проявления могут быть различны.

Почему так происходит?

Представьте, что человеку грозит опасность, на него вот-вот нападет хищный зверь и человек это прекрасно понимает. Тело человека начинает реагировать на опасную ситуацию, по принципу нападай или спасайся. У человека может повыситься артериальное давление, появляется чувство страха, может появиться любой из перечисленных выше симптомов, может появиться тошнота, дрож в теле, и п. д. и это нормальная реакция на реальную опасность.
А когда подобные телесные реакции проявляют себя в ситуации отсутствия реальной опасности, это и принято называть вегетососудистая дистания, что вводит многих людей в заблуждение из-за того что люди начинают думать, что не правильно работают их сосуды, я именно так и думал, когда мне был поставлен такой диагноз, или что не правильно работает вегетативная нервная система, отвечающая за работу внутренних органов. Но в реальности проблема заключается в том, что тело человека реагирует на собственные мысли таким образом, как будто представления реальны, и если человек думает о чем то тревожном, то появляются телесные симптомы тревоги.
Главная причина появление ВСД не в нарушении работы сосудов или вегетотивной нервной системы в целом, а в мышлении. В невозможности контролировать свои мысли и в эмоциональном участии в собственных представлениях. т. е. мысли очень сильно переживаются.
Например человек хочет расслабиться и побыть в покое, а в его мыслях творится что-то беспокойное, и тело начинает реагировать соотвествующе проявляя симптомы тревоги, хотя в окружающей реальности нет предпосылок для тревоги в моменте здесь и сейчас.
А так как процесс мышления не контролируется, то и управлять своими телесными реакциями неполучается, потому что не возможно управлять тем что мы не контролируем. Поэтому может казаться что симптомы вегетососудистой дистонии появляются сами по себе, но это всего лишь реакция на мысли, которые воспринимаются вегетотивной нервной системой как реальность.
Для того чтобы изменить ситуацию и избавиться от неприятных симптомов ВСД нужно сделать 3 вещи:
1.Научиться контролировать свои мысли
2.Научиться мыслить без эмоциональных переживаний
3.Избавиться от мнительности, т. е. нужно мыслить реалистично (для этого нужно избавиться от негативных установок и убеждений). 
Например у меня первые симптомы ВСД, появились еще в детском возрасте, в виде похолодания стоп ног и ладошек, и казалось что это врожденная патология, от которой избавиться не удастся, но это не так, и симптомы исчезли, как и другие проявления вегетососудистой дистонии которые преследовали меня на протяжении многих лет.