Прощать ли тех, кто причинил нам боль

Последнее время всё больше людей спрашивает меня об этой проблеме: прощать ли тех, кто по той или иной причине причинил нам боль. В повседневной жизни мы постоянно взаимодействуем с теми или иными людьми, будь то семья, друзья или коллеги по работе, соответственно невозможно избежать непониманий, обид, боли, которые мы ощущаем в отношениях. Груз боли, из-за которого человек не может кого-то простить, наносит вред ему самому, но как же избавиться от него?

Нужно понять, что всё имеет внутренню часть в виде мыслей и эмоций и внешнюю часть в виде нашего поведения. Поэтому вы должны быть "мягкими" внутри и "твердыми" снаружи.

"Мягкий" внутри означает, что вы пытаетесь простить людей в своём сердце, потому что в первую очередь это нужно вам. Наши обиды не только уничтожают нашу веру в людей и добро, но и разрушают наше тело (раздражение кожи, раздражение кишечника, рак и т. д.). Наша боль - это какой-то для нас урок. Нет развития без боли. Необходимо понять, в чём наш урок, и отпустить обиды. Чтобы простить людей, вы можете молиться за них каждый день (или просто желать счастья), сначала это трудно, но спустя время вы почувствуете, что можете вспоминать их уже без негативных эмоций; вы также можете написать (бумажное) письмо о своей боли, которая связана с человеком, поблагодарить его/ее в конце письма и сжечь или разорвать бумагу. Избавьтесь от всего негатива. Легкость на сердце - это признак того, что вы все сделали правильно.

"Жесткий" снаружи означает, что вы больше не позволяете людям нарушать ваши личные границы. Например, не позволять человеку обижать вас плохими словами или вообще прекратить с ним общение, порой нужно и "наказать" обидчика, если он уже не понимает ваших добрых слов и т. д. Всё зависит от типа ваших отношений (незнакомые, коллеги, друзья, члены семьи и т.д.) и от того, какая у вас проблема. Главное - это то, что вы не позволяете себя унижать и ставите обидчика на место. Иногда люди понимают слова, иногда только силу. Если вы их не накажете, то такие люди будут продолжать вести себя плохо и унижать других тоже дальше и дальше.

Какие у Вас идеи по поводу данной темы?