Принцип улыбки при плохом настроении

Автор статьи: Анжелика Богданова

Принцип улыбки при плохом настроении

Решите быть счастливым уже сейчас. Когда нибудь просто поверьте, что высшие силы услышали вас, и отвечают на ваши молитвы. Действительно, как просто - вместо того, чтобы ждать счастья в будущем, можно принять решение быть счастливым сейчас.

Хороший способ это сделать - это сфокусироваться на том и тех, к кому вы ощущаете благодарность. Задайте себе простой вопрос: «Что сейчас происходит позитивного в жизни?» откуда вы черпаете энергию и ресурс? Какие молитвы читаете, какие образы приходят в ваши сны?

Вот увидите – когда вы впускаете в себя опыт радости и удовольствия - вы становитесь другим. Особенным, не похожим на других, и на вчерашнего себя. При этом важно контролировать свою жизнь. Не позволять внешнему давлению влиять на ваши чувства, моделировать поступки.

Еще не сложные, но очень полезные правила. Не драматизируйте, не придавайте ситуации излишней яркой окраски. Вглядитесь в мелочи повседневности, и полюбите их.

Постарайтесь включить хотя бы легкий релакс, и ожидайте чуда! Вот увидите, оно обязательно случится. Даже чье-то письмо, звонок, короткое сообщение, иногда может стать настоящим чудом. А уж теплый дождик за окном, расцветший цветок, мокрый нос собаки – это разве не чудеса!

Когда позитивные перемены начнут происходить с вами - напишите письмо-благодарность. С любовью сформулируйте в нем свои добрые посылы миру, Вселенной, за помощь и поддержку, оказанные вам.

А вобщем, все время быть хорошо не может. Поэтому, сохраняйте положительные мысли об этой ситуации, откиньте страх. Ощутите умиротворение, впустите любовь в свое сердце. Поблагодарите все то приятное, красивое и хорошее, что есть в вашей жизни.

Это принцип улыбки при плохом настроении. Когда ты улыбаешься, тебе хорошо. Но если попробовать улыбнуться в тяжелой ситуации, тело вспомнит то, былое состояние, и непроизвольно запустит программу восстановления. Важно только уметь подхватить позитивный посыл, не задавить его мрачными мыслями. Не дать никому сломать и подавить тебя.

Вроде бы простые упражнения, но иногда могут помочь найти опору в себе, когда чувствуешь себя грустно, растерянно, и не к кому обратиться.

А что является ресурсом для вас в сложной ситуации?

© Богданова Анжелика, 2019. Все права защищены. 

Мои каналы на Яндекс Дзен: 

Кактусенок

Анжелика Богданова

Друзья, если вам интересно мое творчество, буду благодарна, если вы сделаете репост статьи и подпишитесь на мою страницу. 
Читайте все мои рассказы здесь: https://www.psyoffice.ru/id254740/#article


Просмотров: 286
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Быть хозяином себя в любой сложной ситуации. Телесно-ориентированный и персональный способ обхождения
  • Когда вы поняли, что ваши чувства уже угасли… Когда равнодушие партнера уже сделало свое...
  • Счастливым важно быть сейчас!
  • Думали ли вы когда-нибудь о том, что чувствуют ваши дети по поводу вашей смерти?
  • Если Я не сделаю сейчас, то когда?
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Когда на сердце - пустота. Что мешает быть счастливым
  • Если не сейчас, то когда? Психолог, будь готов!
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • Первая помощь самому себе или близким при плохом настроении, осенней хандре .
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Ценим, когда теряем или цени то, что у тебя есть сейчас!
  • Есть повод быть счастливым прямо сейчас!
  • Честные люди: о том, как важно учиться слышать себя, когда тебе четырнадцать
  • Родительские навыки: как вести себя с ребенком, который находится в плохом настроении?
  • Как «вытащить» себя из плохого настроения. Чувства, мысли, ситуации.
  • Размышления над вопросом Когда- чинить? Когда- выбрасывать? Вещи, отношения, творчество, себя
  • Почему родителю важно быть счастливым и начинать изменения с себя
  • Как взять себя в руки в тяжелой ситуации?
  • Можно ли быть счастливым, если гречка всё время дорожает!
  • Когда учитель не может помочь или кому и зачем нужен нейропсихолог
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Почему нужно быть спокойным в сложной ситуации?
  • Когда мужчина теряет интерес, уходит, не торопится к тебе, когда с ним будто теряешь себя
  • Зарисовки из жизни. Когда ребенок не имеет права быть собой.
  • Самопомощь себе и своим близким в ситуации проживания психотравмирующей ситуации
  • Что делать, когда бесят люди и ситуации?
  • Как принять себя, когда видишь в себе столько изъянов?
  • Стратегии в ситуации, когда вашего ребенка дразнят
  • Почему у одних людей в сложной ситуации возникают суицидальные мысли, а у других нет



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь