Принцип улыбки при плохом настроении

Автор статьи: Анжелика Богданова

Принцип улыбки при плохом настроении

Решите быть счастливым уже сейчас. Когда нибудь просто поверьте, что высшие силы услышали вас, и отвечают на ваши молитвы. Действительно, как просто - вместо того, чтобы ждать счастья в будущем, можно принять решение быть счастливым сейчас.

Хороший способ это сделать - это сфокусироваться на том и тех, к кому вы ощущаете благодарность. Задайте себе простой вопрос: «Что сейчас происходит позитивного в жизни?» откуда вы черпаете энергию и ресурс? Какие молитвы читаете, какие образы приходят в ваши сны?

Вот увидите – когда вы впускаете в себя опыт радости и удовольствия - вы становитесь другим. Особенным, не похожим на других, и на вчерашнего себя. При этом важно контролировать свою жизнь. Не позволять внешнему давлению влиять на ваши чувства, моделировать поступки.

Еще не сложные, но очень полезные правила. Не драматизируйте, не придавайте ситуации излишней яркой окраски. Вглядитесь в мелочи повседневности, и полюбите их.

Постарайтесь включить хотя бы легкий релакс, и ожидайте чуда! Вот увидите, оно обязательно случится. Даже чье-то письмо, звонок, короткое сообщение, иногда может стать настоящим чудом. А уж теплый дождик за окном, расцветший цветок, мокрый нос собаки – это разве не чудеса!

Когда позитивные перемены начнут происходить с вами - напишите письмо-благодарность. С любовью сформулируйте в нем свои добрые посылы миру, Вселенной, за помощь и поддержку, оказанные вам.

А вобщем, все время быть хорошо не может. Поэтому, сохраняйте положительные мысли об этой ситуации, откиньте страх. Ощутите умиротворение, впустите любовь в свое сердце. Поблагодарите все то приятное, красивое и хорошее, что есть в вашей жизни.

Это принцип улыбки при плохом настроении. Когда ты улыбаешься, тебе хорошо. Но если попробовать улыбнуться в тяжелой ситуации, тело вспомнит то, былое состояние, и непроизвольно запустит программу восстановления. Важно только уметь подхватить позитивный посыл, не задавить его мрачными мыслями. Не дать никому сломать и подавить тебя.

Вроде бы простые упражнения, но иногда могут помочь найти опору в себе, когда чувствуешь себя грустно, растерянно, и не к кому обратиться.

А что является ресурсом для вас в сложной ситуации?

© Богданова Анжелика, 2019. Все права защищены. 

Мои каналы на Яндекс Дзен: 

Кактусенок

Анжелика Богданова

Друзья, если вам интересно мое творчество, буду благодарна, если вы сделаете репост статьи и подпишитесь на мою страницу. 
Читайте все мои рассказы здесь: https://www.psyoffice.ru/id254740/#article


Просмотров: 284
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда вы поняли, что ваши чувства уже угасли… Когда равнодушие партнера уже сделало свое...
  • Если в ваших отношений есть все это, тогда вам действительно очень повезло
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Вопрос «Как вы сейчас себя чувствуете», и зачем мы все это обсуждаем.
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • «Кому сохранить жизнь?» или Мы все когда-нибудь умрем… Что делать? Источник желания.
  • Иногда, если с вами плохо поступают - это не ваша вина. Иногда, это просто не ваш человек.
  • Думали ли вы когда-нибудь о том, что чувствуют ваши дети по поводу вашей смерти?
  • Все мужики ко… Все бабы ду…Или статья о том, что все мужики когда-нибудь узнают, что бабы думают.
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Когда ты решишь, что все кончено..это будет НАЧАЛОМ.
  • Это даже хорошо, что сейчас нам плохо?
  • И это все о нем… Интенсив «Искусство быть с Другим: тело, разум, душа - 2016»
  • Первая помощь самому себе или близким при плохом настроении, осенней хандре .
  • Когда на сердце - пустота. Что мешает быть счастливым
  • 10 дельных советов для построения счастливых отношений с мужьями, даже если сейчас все очень «сложно».
  • Все что я могу сделать – это быть счастливой…
  • Как начать что-то делать и чувствовать себя при этом хорошо: ритуалы радости
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • Если вам надоело быть «кроликом Роджером»: про долги Рода, когда вас назначают виноватой
  • Создайте себе ресурс на всю жизнь | Когда плохо, когда жизнь наперекосяк, когда чувство, что всё зря
  • Быть хозяином себя в любой сложной ситуации. Телесно-ориентированный и персональный способ обхождения
  • Когда мужчина при расставании говорит вам ЭТО…
  • Все, что тебе нужно - это только любовь
  • Что делать, если мужчина все никак не может разобраться в своих чувствах к вам
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь