"Зачем нужен психолог, тренер или коуч?"

Удивительно, насколько люди могут быть озабочены красотой своих бровей или длинной ногтей, и, при этом, быть абсолютно равнодушными к тому, что чувствует тело, о чём мысли в голове и чем живёт душа. 

Но раз Вы заглянули на сайт, значит уже не равнодушны.

И я часто слышу  от тех, кто уже немного прокачан книгами или психотерапией: "Зачем? Почитаю ещё книг, скачаю упражнений, модель GROW в конце концов и поработаю».

Смеюсь от души... Сама когда-то подобной наивностью страдала.

Самостоятельной работы не отрицаю. Но вот что стоит учитывать:

1. Наш разум протаскивает наши мысли через одни и те же "грабли". Это значит, что у нас есть несколько привычных способов (не всегда эффективных) восприятия, анализа, оценки ситуаций и их решений.

И я даже не буду здесь писать о нейронных связях, которые, как проторенная колея формируются в мозге,  уже и так знаете. Это значит,  для того, чтобы взглянуть на вопрос по-другому, (не так как вы обычно это делаете), нужен мозг другого человека, то есть другой человек)). И для этого есть специалисты, которые как раз умеют это организовать: думать, чувствовать, не ограничиваясь привычными способами.

Поэтому в нашей профессиональной среде есть выражение: «мне надо об кого-то подумать».

А зачем нам думать по-другому? Наверное не зачем, если это приводит к нужному результату. Если нет, то смысл совершать одни и те же действия, и ждать при этом, другого результата?

 2. Мы всегда ограничены не только вариативностью мышления, но и убеждениями, которые формируются всю нашу жизнь и по большей части нами не осознаются, но очень крепко тянут нас по определенным сценариям. Это уже не про мысли, а про бессознательное, то есть то, что не отслеживается.

3. В работе с собой всегда есть место сопротивлению, каким бы уровнем осознанности Вы не обладали. Как только начинает происходить что-то важное для вас, вас тянет в сон или просто Вы "залипаете" и перестаете понимать, что происходит. Психолог знает, что с этим делать. Он «подсветит», «отзеркалит» и вы сможете выбирать: саботировать дальше или решить уже этот невыносимо сложный вопрос. Или коуч, обращаясь к вашим ценностям, поможет вам найти ресурс, если это нужно. И это будет ваш осознанный выбор.

4. Есть та часть работы, и в терапии, и в навыковом развитии, которая либо избегается клиентом (страшно, больно, опасно, травматично), либо отрицается (проблемы как бы нет). Здесь точно нужна поддержка в психологической работе - это создание безопасности, эмоциональная поддержка, ресурсирование. Сам себе такое не организуешь. Например, в работе с депрессией человек уже не в состоянии себе обеспечить поддержку, ему для этого нужны другие люди, помощь близких и психолога. 

5. Задавать вопросы можно самому себе конечно. Но мы часто на вопрос заданный себе во внутреннем диалоге, отвечаем частично. И нас этот ответ вполне устраивает. Только это никак не продвигает. А в ответ на вопрос, заданный другим человеком, мы гораздо больше привносим энергии, деталей, придаём очертания, оформляем мысль.

 И это помогает больше про себя понять и самому себя услышать. И ещё, что очень важно, это совсем другие эмоции и ощущения, когда не Вы сами задали себе вопрос. А  эмоции – это важные подсказки о потребностях.

Поэтому у каждого психотерапевта есть свой психотерапевт и у каждого коуча, есть свой коуч.

Вопрос «нужности» сторонней помощи решается исключительно Вами.

Если Вы чувствуете, что справитесь самостоятельно, что нужно просто время и место, чтобы услышать себя, разобраться в себе, конечно,  самостоятельная работа вполне возможна и весьма полезна.  Если вы находитесь на этапе самоопределения, и пока не понимаете, нужна вам помощь или нет, вы можете обратиться за консультацией.

Подберу наиболее комфортный и оптимальный для Вас формат работы.

Выбирайте, чувствуйте, прислушивайтесь к себе.

 Видеоролик на тему:   https://rutube.ru/video/ff95f0cf6f8971026e813e5c73f388e5/