Когда психотерапия бессильна

В те времена, когда я училась в университете от одного слова «психолог», окружающие чуть ли не крестились и окропляли святой водой. С тех пор ситуация изменилась.

Люди больше интересуются психологией, читают литературу, задумываются, как они живут, строят отношения,  задаются вопросом «кто я?». Поход к психологу становится брендом, люди этим делятся, рекомендуют друг другу специалистов. И складывается другое, полярное мнение, будто психотерапия панацея от всех бед и волнений. Стоит пойти к психологу, и он уладит все конфликты и проблемы, буквально «разукрасит жизнь» яркими красками.

Проблемы в отношениях, конфликты на работе, недовольство собой, усталость и много в чем еще психотерапия будет полезна.

Но есть вопросы, в которых она бессильна:

1. Ожидание быстрых глобальных перемен. «Хочу перезагрузить полностью программу в моей голове за 5 встреч» - ожидание и нереальное, и вместе с тем опасное. На любое изменение требуется время. Невозможно по щелчку пальцами изменить всё, что человек накопил за свою жизнь. Перелом кости заживает несколько недель, и ускорить этот процесс невозможно. С психикой человека так же.
2. Желание изменить другого человека. «Сделайте что-нибудь с моим мужем/женой/ребенком, чтобы он…». В этом месте клиент вынужден встретиться с разочарованием, что изменить  и повлиять на третьего человека, вне кабинета, психолог не в силах. Можно исследовать, что такого «неудобного» в этих отношениях, какие потребности клиента не удовлетворяются, что с этим можно сделать. И изменения начинаются именно в тот момент, когда удается сместить фокус внимания с другого человека на себя.
3. «Не хочу чувствовать злость/страх/обиду/зависть (нужное подчеркнуть)» -  частый запрос на психотерапию. Дело в том, что нет плохих и хороших чувств, каждое выполняет важную роль. Все они реакция организма на то, что происходит с человеком – внутри или снаружи. Например, страх мы испытываем, когда в окружающей среде есть опасность, а злость – если вторглись в наши границы. Невозможно «выключить» одни эмоции, а другие оставить. Это как регулятор громкости на радиоприемнике – нереально выключить только не любимые звуки, а другие оставить.
4. Нередко слышу на консультации: «У меня тяжелое прошлое – хочу всё забыть, начать жизнь с чистого листа». Ах, как бы это было просто и хорошо – с одной стороны. А с другой – вся наша жизнь – это опыт с ошибками, ссадинами, радостями и потерями, находками и разочарованиями. В каждой есть свой урок. И если мы еще дышим, то научились выжить, на руинах построить новое. Что будет если забыть всё?

К чему я это. Психотерапия – это не таблетка от всех болезней, и психолог не волшебник. Это, прежде всего, ваша работа, иногда болезненная и тяжелая, но и радостная, в удовольствие. Это путешествие в свой собственный внутренний мир. И, да, качество жизни, отношений с собой и другими улучшаются. И это награда за труд в терапии. А психолог – лишь спутник, помощник, который будет рядом с вами на этом пути.