Тому, кто не хочет изменить свою жизнь, помочь невозможно

Тому, кто не хочет изменить свою жизнь,
помочь невозможно
(Гиппократ)

Проблема с которой сталкиваются большинство психологов заключается в том, что клиент не хочет меняться. Возможно, его все уже так допекло, что он осознал, что нужно что-то делать, и даже обратился к психологу за помощью... И даже заявляет, что готов, что все понимает, давайте приступим... Но, как показывает практика, у большинства есть ожидание "волшебной таблетки", или желание переложить ответственность за происходящее в своей жизни на психолога. "Я ведь к нему уже обратился, так пусть он теперь и меняет мою жизнь"... И это конечно, не озвучивается вслух, но где-то глубоко внутри подразумевается.

У меня самой раньше много раз была похожая установка, когда иду на очередной тренинг и вдохновленно так мечтаю как же теперь моя жизнь после него изменится, я все тщательно изучаю, записываю, выполняю в процессе самого тренинга, получаю массу каких-то важных реализаций относительно себя и своей жизни. И даже пару дней, а то и неделю после такой работы жизнь наполнена новыми красками, смыслами и энергией. Но что происходит потом? А потом – суп с котом... Быт затягивает, прежние программы дают о себе знать с еще большей силой, и жизнь возвращается на старые рельсы... Если... Если не закреплять, если не продолжать выполнять практики.

Чтобы изменить себя, свою жизнь, нужно прилагать ЕЖЕДНЕВНЫЕ усилия. Пусть это будет всего-лишь одно упражнение, одна практика, но тренироваться в ее выполнении нужно регулярно. Без регулярности, терпения и усердия вряд ли возможен долговременный результат. Конечно, бывает случаются инсайты и откровения, которые могут очень здорово отрезвить человека, но даже они могут затираться и забываться в бытовой суете, если не положить их в основу своих ценностей и не начать регулярно действовать в соответствии с ними.

Поэтому в работе с психологом, в первую очередь, важна именно ВАША РАБОТА, ваше искреннее желание делать шаги в свою новую жизнь, прикладывать к этому усилия. Захотеть измениться – это первый шаг, но за ним должны последовать еще сотни и тысячи маленьких шажочков, чтобы достичь желаемого. Поэтому в самом начале работы, всегда, любой специалист попросит вас сформулировать желаемый результат, который вы хотите достичь. Куда вам нужно попасть из пункта А, в какой такой пункт Б, В или Г?
А если вас устраивает ваш пункт А, и двигаться никуда не хочется, так это ваш выбор, вы там и останетесь. Ведь это свое, родное, привычное состояние, хотя и не очень-то комфортное, но человек ко всему привыкает, даже к очень экзотическим вещам.

Поэтому так важно:
1) Понять куда я хочу придти – составить видение своей новой жизни;
2) Захотеть этих изменений, и прикладывать усилия, регулярно выполняя практики, которые вам рекомендует психолог
3) Запастись терпением, понимая что для серьезных изменений нужно время. И это нормально!
Не нормально верить, что за 2 часа (или 2 недели) ваша жизнь кардинально изменится в лучшую сторону (только в худшую такое возможно)...
~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~ ~~

КОНСУЛЬТАЦИИ ЖЕНСКОГО ПСИХОЛОГА:
Полное индивидуальное сопровождение на 3 месяца – к вашей новой жизни!  Помогаю женщинам:
в проблемах взаимоотношений с мужем, любимым человеком - как привести в баланс женско-мужские отношения, чтобы все стало на свои места;
восстановить чувство собственного достоинства, уверенность в себе, самоуважение, и уважение других к вам;
обрести "любовь к себе", разобраться что это? и как проявлять любовь к себе и близким;
как экологично проживать стресс и негативные эмоции, а также осуществлять их профилактику. Чтобы жить уравновешенной гармоничной жизнью!

 Александрова Марина, женский психолог, коуч, консультант по семейным отношениям и личностному росту
+7 (961) 994 29 68 WhatsApp