Терапия начинается с поиска терапевта.

Когда-то я, как и большинство моих коллег, боялась, что люди придут не ко мне, а к каким-то неправильным специалистам, а то и вовсе к шарлатанам. Мне тоже было важно создать для потенциальных клиентов образ правильного профессионального психолога. Но сейчас многое поменялось в моем представлении о процессе поиска и выбора терапевта.

Сразу скажу, что теперь мне кажется довольно абсурдным:

- списки критериев для определения правильного психолога;

- поиски идеального терапевта как клиентами, так и самими психологами;

- рассказы о множестве шарлатанов от психологии;

- предостережения от обращений к разного рода эзотерикам.

Мне кажется, что каждый взрослый психически здоровый человек может самостоятельно найти для себя подходящего специалиста. Я уверена, что у вас есть право выбрать и медийный персонаж, и одиозную скандальную личность, и никому не известного психотерапевта, и расстановщика, и психолога, который помог вашей подруге…

Конечно, в какой-то момент может оказаться, что это не совсем удачный выбор. Что делать тогда? Снова искать и снова делать выбор. И это тоже будет частью вашей терапии.

Большинство клиентов приходят ко мне по рекомендации своих знакомых или моих коллег. Конечно, ведь людям свойственно больше доверять тем, кого они уже знают, чем совсем незнакомым. Но теперь нам не нужно слепо полагаться на отзывы и рекомендации, у нас же есть интернет) Всегда можно посмотреть профиль рекомендованного психолога в фейсбуке, вконтакте, в инстаграме и здесь, на В17.

Мне кажется, что действительно важно почитать посты, которые психолог пишет, посмотреть, какие фотографии размещает в открытом доступе. Многим важно и интересно знать, как выглядит потенциальный терапевт.

Посмотрите, в каком тоне написаны статьи, посты и даже подписи к фотографиям, если психолог не пишет ничего, кроме них. Вам это близко? Вам нравится? Мне кажется, что это и есть самый важный критерий – вам нравится?

А еще можно почитать комментарии, которые пишет психолог. Комментарии покажут вам стиль его общения. Если вас что-то смущает и царапает, хотите ли вы обратиться сюда за помощью? Если вы заметили, что в текстах присутствует обесценивание, обвинение, сарказм, то, скорее всего, то же самое будет происходить и в вашей терапии. И вообще, понятно ли вам то, о чем пишет психолог? Возможно, в текстах слишком много наукообразных терминов, и вам трудно понять, о чем речь? Вполне может быть, что именно так с вами и будут разговаривать и на консультациях. Но если вам близки научные высказывания, если они вас успокаивают, отлично. Может, это и есть ваш специалист.

А если вдруг про психолога, которого вам рекомендовали, вообще нет упоминаний в интернете – что это будет для вас означать? Хотите ли вы пойти к такому психологу? У меня лично нет правильного ответа на этот вопрос. А у вас есть – ваш, правильный для вас.

Недавно мне сказали, что фотографии моря никому неинтересны, и что я должна постить разные полезные тексты. Но я не всегда хочу писать тексты, по большей части я хочу работать и гулять у моря. И с моей стороны это честно. А тексты у меня есть, и вы их легко можете найти и на В17, и в Фейсбуке. А еще у меня есть море. И это значит, что я переехала из Москвы в Израиль и у меня есть опыт по крайней мере одного очень важного и большого решения в своей жизни, которое повлекло за собой огромные перемены. Конечно, это не единственный опыт важных решений и больших перемен в моей жизни, но это то, чем я готова поделиться, и то, что вы можете сразу про меня понять.

Я делаю в своей жизни то, что хочу и люблю – а это тоже можно понять из моего ФБ, и для вас это может быть важным, а может и не быть.

Точно также и про остальных моих коллег вы можете узнать то, что повлияет на ваше решение обратиться именно к этому специалисту. И тогда вы можете написать психологу, и посмотреть, как вам отзываются его даже самые простые ответы, что они рождают внутри вас. Все, ваша терапия началась).

Конечно, это не все, что я хотела бы сказать о поиске и выборе психолога, но это, пожалуй, самое важное.