Не спешите объяснять непонятную тревогу мистикой.

Боюсь. Тревожусь. Не понимаю, что со мной. Не могу объяснить, что происходит. Понимаю по своим ощущениям, что беспокоюсь, не понимаю почему. Видимых причин Нет. Я их не вижу. Думай о хорошем.
Мысли позитивно.
Всё Будет, Как должно быть.
Так обычно, успокаивают окружающие человека, который испытывает тревогу, беспокойство или страх.
На самом деле, это призывы к обесцениванию чувств человека.
В частности страха.
Мысли позитивно - это значит, не пытайся разобраться в том, что тебя пугает, беспокоит.
Думай о хорошем - не обращай внимание на то, что с тобой происходит Сейчас. Не думай о том, как тебе Сейчас справиться с ситуацией. Думай о чём-то другом. И человек переносит фокус внимания на ситуацию "не здесь и не сейчас".
Это будущее или прошлое или что-то желаемое, фантазии.
В любом случае, Не на То, что Сейчас с ним происходит.
А сейчас, организм подаёт сигнал, что не всё в порядке прямо Сейчас.
Прямо сейчас что-то беспокоит.
Очень важно научиться принимать свой страх.
Страх это одно из запрещаемых чувств в обществе.
Часто слышны призывы: Не бойся, ты сможешь, ты сильный. У тебя получится.
Это, к сожалению, неправда.
Никто не знает ваших возможностей и ресурсов.
Вашей мотивации.
Только вы это знаете. Только вы знаете, на сколько вам надо справиться.
Когда человеку страшно, ему нужно только одно, увидеть, услышать, почувствовать, что кто-то рядом. И этот кто-то, готов выслушать все страхи и жалобы на то что вызывает трудности.
Это будет самая мощная поддержка.
Звучит неубедительно.
Но только потому, что есть другой, признанный в обществе уже многие годы, способ реакции на трудности, это призывы быть сильным.
На самом деле нужно быть достаточно сильным, чтобы справиться с ситуацией.
Не полезно стремится стать супергероем. Это вымышленный образ. Поэтому не достижим никогда.
Достаточно, сильные люди имеют право быть несовершенными. Они могут испытывать самые обычные, человеческие чувства.
Страх.Печаль.Гнев.Радость.
Они могут сами справляться с трудностями, а могут просить поддержку.
Могут принимать верные решения, а могут делать ошибки и исправлять их.
Приходите на мои тренинговые занятия и личные консультации для того чтобы узнать больше о себе и научиться сделать свою жизнь более комфортной.
Ваш психолог Марина Оленева.