Как пережить расставание?

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ С МУЖЧИНОЙ?

Вопрос: Здравствуйте, Ирина!
У меня сложная ситуация с которой не могу справиться самостоятельно… Рассталась с мужчиной, отношения с которым длились около 2-х лет. Очень тяжело переживаю расставание. Жалею себя, ругаю, плакать постоянно хочется…. Как справиться с этим? Помогите.

Ответ: Здравствуйте. Расставание – всегда тяжело. Особенно когда мы сами хотели бы сохранить отношения, но увы, этого не происходит по каким-то причинам. А происходит разрыв отношений. И это очень болезненно. Может ощущаться, что мы потеряли часть себя, без которой просто не ясно, как жить дальше… И приходится отгоревывать утрату. Что вы сейчас и делаете.

Плакать и горевать это верный процесс при расставании. Чувство вины вас переполняет, сейчас вы видите только свои «ошибки» в отношениях, но возможно, дело совсем не в вас.. Мужчина может видится идеальным. И задача сделать его образ внутри себя ясным. Для этого нужно говорить об отношениях, о том, что было, какие ваши надежды не сбылись. Ведь наверняка, вы много вложили в эти отношения, вы вложили в них свою душу. И теперь как будто потеряли частичку души. Вы как будто потеряли себя ценную. Так это может ощущаться. Задача выдерживать реальность и давать себе право переживать боль, отчаяние, разочарование, вину, злость. Вы сможете выжить без этого мужчины (вы уже это делаете), вы отдельная от него. И сейчас у вас идет процесс обретения себя заново. В результате которого вы сможете ощутить, что способны полюбить снова.

Да, приходится проходить через переживание боли и черный лес депрессии при расставании. Горевать об утрате. Восстанавливать свою самооценку. И хорошо это делать не в одиночку. Я верю, что вы справитесь. Буду рада помочь вам на индивидуальных консультациях. Я помогу вам снизить накал переживаемых чувств, вы сможете залечить рану души и почувствовать себя целой. Вы вернете себе частичку души, которую вложили в эти отношения. Пишите.

P.s.: Записаться на консультацию можно по почте [email protected] или личным сообщением.

с уважением,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС