Безусловно, многим из Вас, доводилось проходить через эмоционально тяжелое расставание с партнером. Расторжение брака или разрыв отношений – данные определения, знакомы большинству не понаслышке. В основном, это связано с серьезными переживаниями, о которых , иногда даже вспоминать не хочется.
Но как это часто бывает, эти самые чувства и не дают нам покоя, мешая спать по ночам. И вдруг, внезапная встреча на остановке или в автобусе, неуместно вспомнившаяся история из прошлой жизни — и пошло поехало…
Что же делать? Как пережить расставание и освободиться от болезненных переживаний. Я подготовила для Вас возможные варианты решения.
Самое важное,что нужно сделать — это признать те чувства, которые вы испытываете.
Если после расставания, Вас время от времени «накрывают» воспоминания, значит есть еще чувства, которые своевременно не были пережиты. Вам даже может казаться, что все замечательно. Вы, вроде бы, даже научились радоваться жизни без него. Однако! Загнанные вглубь души обида и злость никуда не делись. Вот они то и способны вывести вас из равновесия.
Найдите для себя время и честно взгляните в глаза вашим прошлым отношениям. Что там осталось не завершенного? Что за чувства там остались? Какие несказанные вами слова? На что в вас осталась злость и обида?
А еще лучше прописать это все на бумаге. Напишите письмо своему «бывшему» партнеру. В нем рассказать все что есть у вас в душе. Ничего не тая. Это письмо потом не нужно отправлять — оно для вас.
Оно важно для того, что бы вы сами увидели что происходит у вас внутри. Можете даже сжечь эти письма какое-то время спустя. В этом тоже есть огромная польза.
Дальше нужно принять твердое решение.
Если Вы сами не захотите, Ваше положение к лучшему не поменяется. Пришло время, взять ответственность за свою жизнь на себя. Теперь твердо скажите себе «С этого момента я буду счастливым(ой)!». И создавайте в своей жизни больше позитива и гармонии. Займитесь тем что Вам нравиться, лучше если это будет творческое занятие. Встречайтесь и весело проводите время с друзьями. Важно снова почувствовать вкус к жизни!
Будьте благодарны.
А благодарить, поверьте, есть за что. Вы когда нибудь слышали о том, что расставание ведет к личностному росту?
Это на самом деле так. Как показывают исследования, расставание, особенно, если оно было неожиданным для одного из партнеров, является, таким своеобразным "пинком" к действию. И вот когда шок от разрыва проходит, страсти пережиты, человек, как правило, делает нужные выводы и становится сильным.
И непосредственно, по этой причине человек начинает обучаться, обретает новые навыки и умения, приводит себя в форму, начинает развиваться, заниматься чем то новым и увлекательным.
А чтобы У Вас получилось в полной мере поблагодарить партнера, нужно записать, то чему ваш партнер вас научил.Что хорошего есть у Вас в жизни, благодаря "бывшему" партнеру?
Не спешите. Дайте себе немного времени. Постепенно дополняйте список и вы почувствуете, как вам становится легче на душе.С этой частью отпустить прошлое будет гораздо легче.
Поблагодарите себя и вселенную за эти отношения и будьте счастливы!
